概述
這些天一直覺得大便不舒服，感覺總是不乾淨，而且有疼痛感。昨天的時候完事後發現紙上有血，很害怕。去找醫生開藥，她說鄭虎在那個不是特別嚴重，可以自己調理就行，然後告訴我要在平時多預防一下比較好。下面就把我剛學到的預防便血的幾個小竅門教給大家，希望對你們有用！
步驟/方法：
1、 首先最重要的就是飲食調理預防。這直接關係到大便的正常與否，日常多食蔬菜水，比較乾的食物以及辛辣刺激的儘量少食用，多吃些潤腸止血的食品。
2、 保證足夠的休息睡眠時間，以及合理的生活規律。切忌久坐、久站、過度勞累，適當的運動一下，這有利於活血，增加肛周血流量活力。
3、 保持樂觀的心情，每天多笑笑，愉快的心情是健康的保障。另外減少房事頻率，因為這個會使腸粘膜充血，加大血量的。如果發生症狀比較嚴重的應立即就醫，切莫大意了。
