便血預防 – 易康網

　　1、養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。

　　2、減少增加腹壓的姿態，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。

　　3、忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌菸酒、咖啡。

　　4、多食具有清腸熱，滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　5、要心情開朗，勿鬱怒動火。心境不寬，煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮，血行不暢。

　　6、減少房事，房事過頻會使腸粘膜充血。加重出血。

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1、便血的預防要注意多食具有清腸熱，滋潤營養腸粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。 2、要心情開朗，勿鬱怒動火。便血的預防要心境不寬，煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮，血行不暢。 3、便血的預防還要適度房事，房事過頻會使腸粘膜充血，加重出血。食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。便血的預防忌菸酒、咖啡。 4、便血的預防還要

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