概述
現代社會中，由於各種原因，不少人在大便的時候或許都會出現過便血的情況，不少人或許會不在意或覺得沒有甚麼大不了。但其實出現便血的原因是不可忽視的，其除了可能是腸道本身的疾病，有可能是腸道以外的其他系統的疾病，所以對於便血不可忽視。那麼，該怎樣預防便血呢?現將經驗與大家分享。
步驟/方法：
1、 首先，一天清晨醒來，能迅速幫助長時間處於睡眠狀態的細胞甦醒的最好方法就是能喝上一杯溫涼開水，喝上一杯涼開水能幫助腸道蠕動，並且生活要有規律，堅持食早餐的習慣，這樣能有助於排便。
2、 其次，要有良好的排便規律，最好能每天排便或一週3-4天排便，防止便秘。為了防止便秘，需多食用富含纖維素的蔬菜，如韭菜、菠菜、芹菜、白菜等，在水果列表中，能利於排便的水果當然少不了香蕉和火龍果，多食這類蔬果能有助於排便，防止便秘。
3、 最後，建議大家要勞逸結合，保持舒暢的心情，心情不好容易造成腸粘膜收縮，血行不暢，易出現便秘。還建議大家不要長時間坐而不起或保持同一個姿勢，最好能堅持身體鍛鍊，大便時不要過度用力，防止肛裂，出現便血。
注意事項：
建議長期出現便血者需到醫院進行其他身體檢查，查清病因。以上療法亦能很好預防便血的出現。
