如何預防便血 – 易康網

概述

現在越來越多的人都會出現便血的情況，有些是因為腸道引起的疾病，有些是因為生活習慣不好導致的，為了防止我們也出現便血的情況，我們要事先養成良好的習慣，避免出現便血。

步驟/方法：

1、現在越來越多的人都會出現便血的情況，有些是因為腸道引起的疾病，有些是因為生活習慣不好導致的，為了防止我們也出現便血的情況，我們要事先養成良好的習慣，避免出現便血。

2、排便的時候，很多人喜歡一邊排便一邊看書或者玩手機，其實這是很不衛生的行為，很容易把細菌帶出廁所外，也很容易造成我們腸道不通，所以我們要儘量縮短上廁所的時間，防止血液受阻。

3、另外，我們每次上完廁所之後我們還要把肛門清洗乾淨，最好每天用溫水洗，以免肛門太乾或者太溼，也不會讓一些殘留物細菌感染到肛門。

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1、養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。 2、減少增加腹壓的姿態，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。 3、忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌菸酒、咖啡。 4、多食具有清腸熱，滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。 5、要心情開朗，勿

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怎麼預防便血

1、便血的預防要注意多食具有清腸熱，滋潤營養腸粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。 2、要心情開朗，勿鬱怒動火。便血的預防要心境不寬，煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮，血行不暢。 3、便血的預防還要適度房事，房事過頻會使腸粘膜充血，加重出血。食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。便血的預防忌菸酒、咖啡。 4、便血的預防還要

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