1、便血的預防要注意多食具有清腸熱,滋潤營養腸粘膜、通便止血作用的食品,如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
2、要心情開朗,勿鬱怒動火。便血的預防要心境不寬,煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮,血行不暢。
3、便血的預防還要適度房事,房事過頻會使腸粘膜充血,加重出血。食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。便血的預防忌菸酒、咖啡。
4、便血的預防還要養成定時大便的習慣。大便以成形軟便為佳。減少增加腹壓的姿勢,如下蹲,屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。
5、便血的預防要多飲水,對軟化大便有一定的作用。