概述
最近看到朋友的臉色非常不好，甚至有時候還聽到他的輕吧，不曉得他是甚麼，問了幾回也沒有好意思說。但是有一天在街上遇到他剛好去醫院，就問他有哪裡不舒服，不得已，他說懷疑自己得了便血，想去諮詢一下醫生，聽到後很是為朋友擔心，過了一日問候朋友的時候，他還是輕吧，只是沒有說是不是便血，不過聽同學說過幾個預防便血的方法，希望像朋友一起的患者們早日康復，提前預防。
步驟/方法：
1、 便血很重要的一條就是需要預防便秘，便秘就需要多吃一些粗纖維素較多的食物了，比如芹菜，白菜或者波菜以及韭菜等，還可以吃些蘿蔔和南瓜之類的，有利於通便。
2、 再一個就是要養好良好的排便習慣，最好在每日的早上起床後進行排便，效果最好，而且時間不宜過長，一般三分鐘為佳，還要注意肛門周邊的清潔，最好每日睡覺前記得清洗一下。
3、 再有就是要注意保持良好的心態，不要過於焦慮或者說過於緊張，也不適宜久坐。還可以在上床後做一下收肛運動，非常有利於肛門的鍛鍊而且有利於預防便血情況的發生。
