發布於 2024-07-06 16:52

  腰痛患者基本飲食原則:

  保持清淡的原則,避免造成動脈粥樣硬化,即低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食。所以,應避免食用動物性脂肪,如牛肉、豬肉、蛋、蝦、內臟、奶油等。一般來說,去皮雞肉、火雞肉、魚肉較好。

  預防腰痛的食物:

  穀類:米飯、馬鈴薯、番薯、饅頭、麵包、燕麥、穀類點心等。

  豆類:大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆乾類製品等。

  蔬菜:胡蘿蔔、白蘿蔔、萵苣、青花菜、花椰菜、綠色蔬菜等。

  水果:蘋果、柳橙、香蕉、鳳梨、草莓等。

  腰痛患者應多攝取的食物:

  1、維生素B

  維生素B可以幫助減緩神經及肌肉疼痛,如果攝取不足,則容易引起腰痛。含維生素B較多的食物包括全穀類(未精製)、肉類、酵母、豆類、魚類、馬鈴薯、綠色蔬菜等。

  2、色氨酸

  色氨酸可以增加腦中血清素的含量,對穩定情緒、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物為碳水化合物,如米飯、馬鈴薯、番薯、麵食、麵包、饅頭等。

  3、藥粥

  豬腎粥

  原料:豬腎兩枚,糯米50g,蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

  做法:

  1、將豬腎洗淨,泡水半小時去腥味,去脂肪,切細。

  2、將米淘洗乾淨,放入鍋內煮成粥。

  3、粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生薑、鹽調味即可。

  功效:早餐服用,可補。腎,還可治老人腎氣不足引起的腰膝痠軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50 g杜仲更好。

  枸杞羊腎粥

  原料:枸杞葉250g,羊腎1只,羊肉60g,蔥白1000g,細鹽少許,糯米60g。

  做法:

  1、將新鮮羊腎洗淨,泡水半小時去腥味,去筋膜,切細,再把羊肉洗淨切碎。

  2、枸杞葉煎汁去渣,同羊腎、羊肉、蔥白、糯米一起煮粥。

  3、粥成之後加少許鹽,稍煮即可食用。

  功 效:益腎陰、補腎氣、壯元陽,可治腎虛勞損、陽氣衰敗、腰腎疼痛、腿腳萎弱、頭暈腦脹、聽力減退或耳聾等。

  核桃鴨子

  原料:核桃仁200g,荸薺150g,老鴨1只,雞肉泥100g,蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、溼玉米粉、味精、花生油、油菜末各適量。

  做法:

  1、將鴨宰殺,去毛,開膛去內臟,洗淨,用開水燙一下,裝入蒸籠內,加蔥、姜、鹽、料酒少許。

  2、蒸熟取出,待涼去骨,切成兩塊;用雞肉泥、雞蛋清、溼玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。

  3、將核桃仁、荸薺剁碎,加入糊內,淋在鴨子膛內肉上。

  4、熱一鍋油,放入處理好的鴨肉與雞肉糊,炸至酥脆,撈起瀝乾油,切成長塊,擺盤,四周撒些油菜末,即可佐餐食用。

  功效:補腎固精,潤腸通便,還可治腎虛腰痛、陽萎、遺精。

  葡萄根燉豬蹄

  原料:豬蹄1個,白葡萄根60g,黃酒適量。

  做法:

  1、豬蹄洗淨,剖開,放於鍋內。

  2、白葡萄根洗淨切碎,加入鍋內。

  3、黃酒和水各半燉煮,至肉熟即可。

  功效:祛風逐寒,通經活絡。輔治坐骨神經痛

早上起來腰疼患者的特色食療方法相關文章
1、慢性盆腔炎 如果你是慢性盆腔炎患者,很有可能伴生腰疼,千萬要引起重視,及時進行治療。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症,未能及時治療而造成,以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多,致使盆腔粘連所致,嚴重影響生活和健康。因此,平時應做到有病早治、無病早防尤為重要。 2、子宮位置異常 如果子宮位置異常,會導致子宮周圍發炎粘合,這也是
發布於 2024-07-06 16:39
0評論
腰疼原因之一:由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎,以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。 腰疼原因之二:由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。 腰疼原因之三:由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。 腰疼原因之四:由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、
發布於 2024-07-06 16:26
0評論
1、提重物的正確方法用一隻手從地上提起重物會傷害脊骨旁的支撐肌肉,而彎膝下蹲,用雙手把物品貼緊身體捧起來。如果東西重,則應分次或多人協作完成搬運。 2、檢查座椅最理想的椅子是椅背底部能抵著骨盆,雙腳能放在地面上。如果你沒有選擇椅子的可能,那麼在腰和椅子後背放一兩個小枕頭撐著後腰,到下班時你也許就不會腰痠背痛。 3、坐位工作時間長時可以考慮時站時坐偶爾站起來做事,也可以邊做事邊走動,這樣就不致只有
發布於 2024-07-06 16:46
0評論
腰疼原因之一:由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎,以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。 腰疼原因之二:由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及椎間盤脫出等。 腰疼原因之三:由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。 腰疼原因之四:由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、
發布於 2023-09-24 08:13
0評論
解決早上起床口臭問題最根本的是根治內熱,因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證,可服用一些降火中藥劑:例如竹葉石膏湯:生石膏、蘆根各30克,生地、金銀花各12克,竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克,甘草3克,加兌清水三碗半,一副藥能熬出3碗,每天早晚各溫服一碗。連續飲用2周左右,口臭症狀會出現好轉。 除了喝中藥降內火,還可以多喝一些生茶(如綠茶)、苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火。還能帶走體內多餘的油脂
發布於 2023-09-21 13:36
0評論
方法/步驟 1第一:民以食為天。只是總所周知的事情,但是如果每天都吃一些油膩的,不適合消化的食物的時候。就難免遭遇早上起來噁心乾嘔的境遇了。要想擺脫,飲食是關鍵。不管是養生還是防止噁心乾嘔,都應該以清淡為主,避免過度油膩,多喝一點有營養,利於消化的的湯,切忌在晚上過度飲酒。 2第二:如果噁心乾嘔的問題十分嚴重,那就要考慮是否是否是慢性咽炎的問題了。這類情況還應該就醫或者是根據自身情況買一些有針對
發布於 2024-09-18 08:36
0評論
1.飲食不當,加重胃腸負擔,反射性地增強胃及小腸逆蠕動,使胃內容物嘔吐出體外,起到保持胃腸功能的作用。這種情況見於暴飲暴食、酗酒、過量食用辛辣食物等。 2.有些老年人容易受外界因素的影響,出現精神緊張、焦慮、多疑、失眠等,均可引起大腦皮層的功能失調,從而興奮延髓的嘔吐中樞,出現噁心、嘔吐。有些老年人的嘔吐是由心理因素造成的,表現為進餐時或餐後不久即發生嘔吐,醫學上稱為神經性嘔吐。 3.臨床上有許
發布於 2024-09-18 08:30
0評論
你如果檢查過腰部沒有結核,腫瘤,骨髓炎,腎病,椎間盤突出等,那最大的可能就是腰肌勞損.腰肌勞損的典型表現是勞累後疼痛,休息後可緩解.同時往往睡眠後疼痛也會加重,而起床活動後又可減輕.我們在服用藥物治療的同時要注意保護我們的腰肌. 我們可以如下對待: 1,臥硬板床.預防腰肌損傷,糾正不良姿勢,改善工作條件. 2,防止過久彎腰和長時間坐著, 3,注意勞逸結合,加強腰背肌功能鍛鍊. 4,促進局部血液循
發布於 2023-09-24 08:19
0評論
人的腸道內宿便中含硫蛋白是在口腔裡被厭氧菌分解而產生揮發性硫化物的,由於夜間唾液分泌下降,口腔內酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍,於是產生的硫化物要比其他時間段多,所以,早晨睡覺起來的時候,會有口腔異味。 臨床上,人們出現口臭很多情況是因為患上了口腔疾病,才導致出現了口臭的,所以如果您沒有發覺自己患上口腔疾病,而出現了口臭,就要考慮了是否有口腔疾病,要及早去治療,否則會加重病情,甚至
發布於 2023-09-21 13:42
0評論
概述 一般的人在早上起來可能都會存在眼睛浮腫,嚴重的甚至身上都會出現浮腫的情況,早上起來眼睛腫的時候,看起來就跟哭過了一樣,有不少小夥伴會選擇用冷水敷一下,但是在很多情況下,用冷水敷起不了很大的作用,而且如果是在冬天的話,用冷水敷也很容易感冒和引起頭痛,而且僅僅的冷敷沒有甚麼實際的作用。所以,針對這種情況應該怎麼做呢? 步驟/方法: 1、 首先,可以試著將一茶勺的鹽溶於暖水中,然後把棉花放在
發布於 2024-09-04 15:25
0評論