概述
你好，我是一名作家，經常寫一些長篇中篇小說，由於經常伏案工作，我眼睛不是很好，現在度數已經達到了五百多度，每天出去的時候必須要戴眼鏡，我覺得這很麻煩，但是必須要帶上，平時呢？我喜歡自己去散步，尤其是在河堤，和著空氣很好，而且環境適宜，可能是由於年齡大了，漸漸的，白髮就出現了，有人說，按小指強腎可以防止生白髮，我想問一下，這是不是真的？
步驟/方法：
1、 這個白髮的形成，其實她有許多的原因，如果年齡大的話，就是因為，機體的代謝受到了抑制，仍在慢慢的變老中，頭髮的營養物質會漸漸減少，就像花草枯萎了一樣，頭髮自然會漸漸發白，這是自然規律，不可避免。
2、 還有一種就是壓力過大，有很多人因為壓力過大，過度的焦慮，導致一夜白頭，因為過度的壓力，會導致身體的機能紊亂，然後頭皮作為身體的一部分，頭皮裡的毛囊也會出現一樣，頭髮自然會營養不足，就會導致頭髮花白。
3、 與此同時，如果不注意營養的供給，太過勞心，那麼，生活中頭髮變白是非常普遍的，所以能在生活中一定要注意營養的搭配，保障一個充足的飲食，多吃一些像黑芝麻，黑豆，黑木耳，黑米，等含有大量黑色素的食物。
注意事項：
通過按壓小指增強腎功能，這就是中醫上所謂的穴位，通過這種愛呀，如果穴位按壓正確，就可以有效的防止白髮，增強腎功能，當然最主要的還是要掌握穴位，這是一般人所不能夠掌握的。
