概述
白頭髮的現成主要的有兩種，一種是先天性的和後天性的現成。而先天性的白髮一般都是上一輩的遺傳，多數是局部有白髮。而後天的形成有很多種，大多數是發生在青少年和兒童期間。後天的白髮，主要是青少年兒童的營養狀況不好，毛髮也是身體的一個組織，缺少營養毛髮中的鈷，銅，鐵也會影響黑色頭髮的形成。也有很多因素是在精神上長期的抑鬱、精神不定和超勞過度等白髮產生的原因。
步驟/方法：
1、 白色的減少方法，首先我們我們可以選擇在飲食方面做一些有助於減少白髮和改善白髮的食物。可以多吃黑芝麻和何首烏，黑芝麻有補益肝腎的功效，還具有美容黑髮的作用。何首烏也是黑髮的主要食材。
2、 對於白髮變黑髮的方法，我們還可以選用按摩治療發。每天睡覺前進行一次對頭皮的按摩，頭皮按摩發對我們頭部血液循環有著很好的促進作用。要堅持每天對頭部的按摩，加上飲食的搭配很快有效。
3、 我們還需要多調理自己的情緒，每天保持好心情。也要調整好自己的作息時間，晚上11點到凌晨3點，我們的血液流經膽、肝，應讓身體得到完全休息。做到規律的運動和放鬆身心，讓身體全身順暢運行。
注意事項：
注意事項有，不要經常熬夜，導致精神失常。過度疲勞也會導致白髮，要三餐飲食規律，要多吃有營養的食物，多吃蔬菜水果類。還要保持室內的空氣流暢和舒適，才能有好的睡眠環境。
