概述
我還不到三十歲的年紀呢，就是滿頭都是白髮，真是很苦惱，每次出處談客戶，人家都以為我是四五十歲的人，想把頭髮變黑變得年輕些，後來諮詢了一個老中醫，給了一些建議，感覺很受用，跟大家也分享一下。
步驟/方法：
1、 想要黑髮的話可以多食用黑芝麻，食用的方法可以把黑芝麻搗碎，然後用大米煮粥一起食用，效果很好。
2、 白髮跟遺傳有很大的關係，還有就是疲勞和情緒也有關係，要注意躲休息，避免熬夜，良好的睡眠是關鍵。
3、 可適當服些中藥,如滋陰補腎的六味地黃丸,也可用首烏泡水喝.，要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合。
注意事項：
日常生活中要注意休息，保證精神的放鬆，這樣有助於白髮的恢復。
