概述
白頭髮是每個人都必須閱歷的進程，使身體的各項機能走向變老的標誌，白頭髮分為兩種，一種是跟著年紀的增加使得頭髮變白的因素，而別的一種就是少年白頭，這種情況通常都是有宗族史的，是遺傳的，這種人通常剛出生就會有白頭髮，除了頭髮白的比較早以外，沒有別的的任何反常，很多人會染頭髮，但這是外表工作，下面給我們介紹一下怎麼從根本上改進。
步驟/方法：
1、 平常能夠從飲食方面調度，能夠自個在加製造攝生粥，能夠製造桑葚粥，即是選取適當的桑葚還有粳米，下巴桑葚浸泡頃刻然後洗乾淨，與大米一同放入鍋中一同煮熟，能夠參加糖調味。
2、 還能夠製造何首烏粥即是把何首烏先放在砂鍋當中，然後取其汁液，去渣以後放入洗淨的紅棗還有粳米，參加適量的水，放在一同煮粥，比及粥煮熟了以後就能夠放入紅糖調味就能夠了。
3、 還能夠製造枸杞粥，即是先把蓮子還有枸杞放在水中浸泡頃刻，大概一個小時擺佈就能夠了，然後選擇恰當的粳米一同放在鍋中煮熟就能夠了，假如覺得沒有滋味，能夠恰當參加紅糖調味。
注意事項：
以上的攝生粥都是能夠讓青絲成為黑髮，從根本上進行調度的，可是需求堅持，不一樣的材料會有著不一樣的效果，像是紅棗能夠調理氣血，枸杞能夠滋陰補血。
