概述
如今，無論是年紀大的還是年紀小的，很多人的頭髮都在普遍的出現白頭髮，尤其，現在的年輕人，可能是迫於生活的種種壓力或者是先天性遺傳等原因，都過早的出現白頭髮了，自己的爸爸媽媽還沒有出現那麼多的白髮，自己卻先出現了，這是多麼令人費解和頭疼的問題啊。我堂弟他在初中的時候的就開始出現白髮了，他身邊的同學都很少出現白髮，而自己卻出現了，讓他覺得很尷尬也很苦惱，經常去髮廊把頭髮染黑，這樣才不便於那麼難看，但是這畢竟不是長久之計啊，但是治療白髮變黑髮的方法有哪些呢？
步驟/方法：
1、 在我們的日常飲食中多加入一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。比如，我們早上起來的吃早餐的時候可以沖泡黑芝麻粉、黑豆粉來喝，助於補充我們頭髮的一種黑色素營養。此外，我還可以生吃黑芝麻，這也是一個讓白髮變黑髮的好方法，一切的好的好方法都是需要我們那貴在堅持的精神。
2、 我們可以通過對我們頭皮，做一個按摩。每天起床後和在臨睡覺前用食指和中指在頭皮上用畫小圓圈的動作來揉搓頭皮就好，每天保證有幾分鐘，能促進頭部的血液循環，貴在堅持。
3、 我們還可以通過中藥的方法來治療，例如，配方有：1.何首烏30克，當歸10克，甘草3克，水煎當茶飲；另取桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克水煎外洗。或者我們也可以去超市買點核桃和黑芝麻，然後絞碎泡茶喝，我朋友就是給她朋友這樣子吃的，很快她朋友的頭髮變黑了，現在幾乎都看不到了的，不妨可以試一試。
注意事項：
一、保持樂觀的心態，對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒。二、在飲食方面，要注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，做到不挑食、偏食。三、不要給自己過大的壓力，保證有足夠的睡眠時間。
