發布於 2024-07-08 03:20

  在工作時,要注意把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度,並避免手腳直接受風著涼。此外,推薦一個小偏方:黑木耳50克,蜂蜜50克,紅糖25克,將木耳洗淨放碗內,蜂蜜、紅糖拌於其中,放鍋內蒸熟食用,分3天服完。這個偏方可補氣補血、活血化瘀,有助於緩解手腳發麻症狀。

  黑木耳被營養學家譽為“素中之王”,每100克黑木耳中含鐵185毫克,它還含有多種有益氨基酸和微量元素,是一種天然補血食品。《本草綱目》記載,“蜂蜜,入藥之功有五,清熱也,補中也,解毒也,潤燥也,止痛也。”經常食用蜂蜜能迅速補充體力,消除疲勞,增強對疾病的抵抗力。要注意的是,糖尿病及糖耐量異常者忌用此方。如果經常手腳麻木,建議及時就醫。

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手腳發麻是肢體運動神經受損的一種獨立性疾病,大多是由於中風癱瘓,糖尿病,神經炎以及頸椎病,風溼、類風溼、脈管炎等所腰椎病等引起,運動神經纖維周邊的微細血管被堵塞,壓迫運動纖維,導致運動神經纖維嚴重受損,神經的傳導能力和傳導速度下降,出現手腳發麻。嚴重者可以發展為肢體癱瘓,肌肉萎縮等慘痛症狀。該類疾病一般多發生於中老年人,或做骨關節手術、損傷者。 如果是高血壓,就得服用控制血壓的病症,如果是頸腰椎
發布於 2023-12-29 06:17
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中藥治療 一般常規藥物到達關節部位後,藥物分子不能和骨關節組織進行強力親和,絕大部分隨著血液循環而流失藥效發揮利用力低,這就是常規藥物療效不佳的根本所在。超強滲透,靶向給藥,不但可以直接物障礙通過皮膚組織,而且可直接穿透神經根,有效成分直達病灶。具體“暢通神經、營養骨細胞、激活骨骼肌”的作用。快速打通肢體的運動神經周邊血管,營養和修復受損的肢體運動神經,增加血流,改善供血供養,使神經、骨細胞、骨
發布於 2024-07-08 03:13
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飲食上注意不要再吃油大的食物,最好多吃綠色蔬菜少吃精米精面,食用油最好用不飽和的植物油現在大超市裡都有賣的,夏天建議你買好一點的橄欖油拌新鮮蔬菜(例如:青椒,菠採,黃瓜,小西紅柿,生菜,白菜,苷蘭等)作下飯菜,也可以當飯吃,另外早點也很重要,可以通過營養早點長期調理。 手足麻木飲食禁忌: 1、低熱量飲食:由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度 2、低膽固醇,低動物性脂肪飲食:過食含膽固醇,動物性
發布於 2024-09-13 13:21
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1、適當運動促進血液循環 長期保持一個固定的姿勢,會造成血液循環不暢,神經末梢麻痺,形成手腳發麻的感覺,只要及時活動下手腳,在短時間內就可以恢復正常。老年人出現手腳發麻的情況時,可以適當的運動一下,活動一下身體,加快血液的流動,促進血液的循環,可以有效的幫助老年人緩解手腳發麻的症狀。 2、適當的補充維生素B 長時間胃腸道功能紊亂,攝食減少,會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素
發布於 2023-12-29 06:44
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1、低熱量飲食:由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度 2、低膽固醇,低動物性脂肪飲食:過食含膽固醇,動物性脂肪食物,易使血清膽固醇和甘油三脂升高,促進動脈粥樣硬化。儘量食用植物油及黃豆和豆製品。植物油也不宜食用過多,過多的植物油也能使人肥胖,促致動脈粥樣硬化的形成。 3、低鹽飲食:鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能,因而可使循環血容量增加,升高血壓和增加心臟負擔。 按時作息,飲食有節,尤
發布於 2024-04-20 19:05
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頸部與肩部運動 1、十指交握放在腦後,重量置於手和手臂,將頭往下壓,脖子伸直,深呼吸5次。 2、將右手置於左耳,輕輕勾住,讓頭傾向右方,做深呼吸5次,重複數次後換左手練習。 3、慢慢旋轉頸部,順時針、逆時針各5次。 4、將肩膀提高,吐氣並放下,重複4~5次。 5、晃動肩膀,向後5次,向前5次。 6、臉向右看後下方,重複3~5次,再反方向進行。 7、放鬆坐著,手臂垂直平放於膝,然後抬頭挺胸,二者交
發布於 2024-07-08 03:26
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1.適當的鍛鍊: 恰當的鍛鍊對關節病患者有較好的效果,讓受累關節有選擇地進行一些活動,不僅有利於關節液的交換,清除關節腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質,緩解疼痛,還可以改善關節的攣縮。增強關節周圍肌肉的力量,防止肌肉萎縮,增加骨密度,其結果是關節活動度增大,功能受損減輕。全身鍛鍊還可以增強病人的體力和心肺功能,提高生活自理能力,使病人身心都得到康復。 運動鍛鍊需遵循的原則:①運動後次日不感覺疲
發布於 2024-09-13 13:14
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1、十指交握放在腦後,重量置於手和手臂,將頭往下壓,脖子伸直,深呼吸5次。 2、將右手置於左耳,輕輕勾住,讓頭傾向右方,做深呼吸5次,重複數次後換左手練習。 3、慢慢旋轉頸部,順時針、逆時針各5次。 4、將肩膀提高,吐氣並放下,重複4~5次。 5、晃動肩膀,向後5次,向前5次。 6、臉向右看後下方,重複3~5次,再反方向進行。 7、放鬆坐著,手臂垂直平放於膝,然後抬頭挺胸,二者交替運動3~5次
發布於 2024-09-13 13:08
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1.營養不良:主要是與長時間的胃腸道功能紊亂,攝食減少,由此造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素密切相關。特別是B族維生素的缺乏可致神經營養與代謝功能阻礙和傳導速度減緩,引起末梢神經炎和神經根病變而造成手足麻木。老年人平時需要加強飲食調理,做到飲食易消化,促進吸收,預防營養不良性麻木。 2.動脈硬化:如果老年人患有腦動脈硬化,一方面可減緩神經的傳導速度,另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障
發布於 2023-12-29 06:24
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★【手部穴位】: 【合谷穴】: 合谷穴位於手背虎口部位,也就是大拇指與食指相連處,往下約1吋的位置。透過按壓此穴位,除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外,還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。 按壓合谷穴,除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外,還有改善前肢痠痛、麻木的效用。 【曲池穴】: 肘關節彎曲成直角,在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。 曲池穴位置約在肘關節彎曲成直
發布於 2024-04-20 18:58
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