發布於 2024-07-09 22:36

  1、合谷穴

  俗稱“虎口穴”,對久咳不愈者有一定的療效。虎口中間的合谷穴屬手陽明大腸經,位於手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨橈側之中點處,拇、食兩指併攏時,在肌肉隆起之最高處,是人體重要的穴位。指壓時,用對側拇指按在穴位上,朝小指方向均勻地用力,每次按摩10分鐘。但體質較差者,宜輕刺激。

  2、天突穴

  在頸部當前正中線上,胸骨上窩中央。每天按摩2次,能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘,支氣管炎,咳

  3、厥陰俞穴

  在第五胸椎上部左右2釐米處,只要在此處用力壓6秒鐘,不論是咳嗽或喉嚨有異物存在,立即止咳。採用這種方法時,必須邊吐氣邊進行,只要重複三次就能見效。

  4、太淵穴

  在腕掌側橫紋橈側,橈動脈外側緣。每日按壓,不拘次數。能止咳化痰,通調血脈。主治咳嗽,氣喘,咳血,胸痛,咽喉腫痛。

  5、膻中穴

  在兩乳頭之間,胸骨中線上,平第四肋間隙,每天按摩2次,能理氣止痛、生津增液。主治胸悶,氣短,咳喘,心胸痛,心悸,咳唾膿血,產婦乳少,支氣管哮喘,支氣管炎。

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1、膻中 穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。 按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。 其它功效:改善胸悶胸鬱、寬胸利膈、支氣管性哮喘。 豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。 2、乳根 穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10釐米(兩倍於3指寬度)外側處。 按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。 其它功效:改善乳汁分泌不足、
發布於 2023-08-09 05:07
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指壓法 顧名思義,就是用手指刺激穴道的方法,在外出或會議之中,這是個相當簡便的方式。但指壓按摩不適合用於需要強烈刺激的時候,例如:頭痛、牙痛、腰痛等。一般來說,指壓按摩是將拇指按在穴道上,其餘四指{依照穴道位置選擇使用卜4指)由後支撐著手,並且施加壓力。 指壓的方法有兩種,一種是直接用壓的方式,另一種則是邊壓邊畫圓圈的壓揉法。請依照症狀識別治療法,分別使用。 指壓的要領是,用手指按在穴道上,以能
發布於 2024-06-30 21:14
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(1)咳嗽痰黃 痰黃說明是肺熱之證,選擇的穴位當然要有瀉肺熱的作用,魚際是手太陰肺經的滎穴,少商為手太陰肺經的井穴,兩穴都有瀉肺熱的功效。 魚際穴位於手掌大魚際部的中點處,靠近第一掌骨的邊緣,點此穴時,拇指要立起用指尖用力點按,更易出現明顯的酸脹感。 少商是手太陰肺經的最後一個穴位,拇指橈側指甲角旁0.1寸處,掐之可洩肺中之熱。由於穴區窄小,不好用力,故改用指甲掐按,疼痛感較其它穴位為甚,甚至會
發布於 2024-07-08 15:43
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(1)腳底穴位按摩 首先先躺下,然後將雙腳舉起,接著使雙腳在空中晃動,然後再像進行騎自行車的運動那樣,使雙腳交替旋轉。這個方法可以促進身體血液循環,使血氣通暢,促進脂肪燃燒的同時還可促進睡眠。當人體的血液循環不佳的時候,內分泌就會出現失常,而且體內的廢物毒素等無法及時排出,此時就會造成肥胖,做這個運動可以有效地解決問題。腳部按摩是非常重要的,目前最常使用的是穩邁舒運動按摩輪,使用方便,可用於運動
發布於 2024-07-30 06:56
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凍瘡是寒冷季節的常見疾病。多發生在肢體的末端和暴露的部位,如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和麵頰部。本病的發病原因是由於患者皮膚受寒冷刺激,小動脈收縮,血管腔變小,血流減少,皮膚因缺氧而變得蒼白,時間一長導致局部組織變性、壞死,就出現凍瘡。中醫認為是由於陽氣虛弱,寒溼入侵,氣血瘀滯而致病。本病症狀是:局部皮膚紅腫、瘙癢、疼痛,甚至出現水皰而潰爛。 〔治療方法〕 (1)擦摩湧泉穴(主穴)3分鐘 (2)按
發布於 2024-08-27 07:08
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按摩魚際穴 魚際穴,位於小手指內側上延至手前掌的橫線處取穴。按摩時,手掌朝上伸手,右手食指托住魚際穴背面,大拇指曲屈垂直按在魚際穴上,指甲保持垂直於魚際穴,以拇指端有節奏地一緊一鬆平穩用力按壓,最好配合按摩動作,使魚際穴周圍有酸脹感,乃至分別放射至小手指指端與手腕處,這種傳導性的酸脹感持續不斷,方能顯效。 每天早晚各按摩1次,每次約3~5分鐘。 按摩足三里穴 足三里穴,位於膝蓋臏骨下外側膝眼下3
發布於 2024-09-18 13:25
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可以的。 拍背。嬰幼兒不會吐痰,即使痰液已咳出也只會吞嚥,反而將痰液吞下胃內。當劇烈咳嗽引起嘔吐時,常可看到嘔吐物中混有大量痰液,如果痰液過於粘稠也不易咳出,尤其是一些體弱兒或重病患兒,因身體虛弱,咳嗽無力,不能把痰咳出,家長在孩子咳嗽時,抱起患兒,用空掌輕輕拍孩子的背部,上、下、左、右都拍到。如果拍到某一部位時孩子就咳嗽,說明孩子的痰液就積在此處,應重點拍,多數在孩子肩胛下的部位,也就是肺底部
發布於 2023-04-17 05:20
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內、外關穴: 能通經脈,調氣血。方法:以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位,用力均勻,持續5分鐘,使局部有酸重感,有時可向指端放射。 足三里穴: 疏肝理氣,通經止痛,強身定神。方法:以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴。指端附著皮膚不動,由輕漸重,連續均勻地用力按壓。 大椎穴: 疏通經絡、祛風散寒,扶正祛邪。方法:坐位,頭略前傾,拇指和食指相對用力,捏起大椎穴處皮膚,做間斷捏揉動作。 肝炎穴:
發布於 2022-12-23 14:34
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一、“氣海穴”按摩法 “氣海穴”,即道家所稱的丹田部分,為全身的重心,本能的中樞。它位於臍下一寸半。 按摩的方法:先以右掌心緊貼於氣海的位置,照順時針方向分小圈、中圈、大圈,按摩100—200次。再以左掌心,用逆時針方向,如前法按摩100—200次,按摩至有熱感,即有效果。 按摩“氣海穴”,中國傳統養生經驗認為,能使百體皆溫,臟腑皆潤,關係全身性命。現代西方研究,按摩此穴,可促使腸胃蠕動,氣血順
發布於 2023-01-17 00:26
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1、確定穴道位置。很多書籍都會採用“寸”來作為測量單位,而這是很多人覺得最難的地方。其實“寸”可以用手指比出來。1寸即大拇指關節的寬度;一寸半即食指、中指合併在一起的指節寬度;二寸即食指、中指、無名指合併在一起的指節寬度;三寸即食指、中指、無名指、小指合併在一起的指節寬度。 2、找準穴位。靜下心,根據穴道所在的位置按下去,默默感受。如果出現輕微的痠麻感,就說明找對了。在按住穴道的時候,會有小小的
發布於 2023-04-04 16:00
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