對於女性來說，減肥就是一項必須要進行的活動，而且對於不少的年輕女性來說更是趨之若鶩，但是，據有關的婦科醫師指出，如果女性在月經來潮時盲目減肥的話，可能會導致女性月經不順。而月經不順會導致荷爾蒙失調，反而會更容易造成肥胖，可謂是得不償失，所以，在這裡提醒各位想減肥的女性朋友要注意咯。
女性盲目減肥危害大
根據美國巴尼斯朱迪亞聖彼得醫院傑克森醫生髮現，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。 結果這名病患發現月經量馬上減少許多，血色也變暗。第二個月情況類似，甚至出現腹痛不適，整個人活力盡失。在沒有用這類方法減肥前，這些女孩多半沒有痛經病史。
月經來潮應防止寒涼食物
傑克森醫生說，月經來潮時，除了要充分休息，還要注重營養，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔等，都要避免。通常在中藥調理與食物篩選互相搭配之後，這些病患的經行腹痛都獲得改善。
除了特定飲食減肥法，傑克森醫生還看過一些劇烈的斷食法、減肥藥瘦身法，現在流行的則是漢方減肥。其後果都會讓女性發生月經失調，擾亂荷爾蒙分泌等情況，有人甚至越減越肥。
少吃多動是目前已知控制體重的不二法門，走捷徑往往欲益反損。在這裡，網醫婦科溫馨提示：女性想要在經期期間養生並不難，像是西方女性喜歡在經期時吃點巧克力，或者中國人流傳久遠的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生薑煮紅糖，都是不錯的選擇。
