隨著生活水平的提高和技術的進步，全世界乳腺癌的檢出率逐年上升，並呈年輕化趨勢。與其他惡性腫瘤一樣，乳腺癌的致病因素很複雜，但確實存在某些高危因素。如果針對這些因素進行適當的干預，可能有助於降低乳腺癌的發病率。那麼，乳腺癌的預防措施有哪些？
儘管乳腺癌的發病機制尚未完全明瞭，但通過適當改變生活方式，解決已確定的風險因素，是可以降低乳腺癌風險的。
1.在這一過程中，我們可以看到，一些人對乳腺癌的認識並不深刻，他們認為乳腺癌是一種 "不治之症"，而不是 "不治之症"。在這個過程中，公司的主要目標是提供更好的解決方案。
2.注意體重變化，控制體脂
運動可以降低乳腺癌的發病率的另一個原因是可以減輕體重。在此基礎上，我們還需要注意的是，在運動的過程中，要注意控制體重，不要讓體重過高，否則會影響乳腺癌的治療效果，甚至會導致乳腺癌的發生。
3.儘量不飲酒，合理健康的生活方式
飲酒是患乳腺癌的潛在風險。要建立科學的生活方式，起居有常，勞逸結合，保證睡眠；均衡飲食，少吃動物脂肪、油炸、煙燻食品和甜食，戒菸限酒，多吃綠色蔬菜、水果。堅持參加體育鍛煉；結婚年齡不超過28週歲，生育年齡不超過30週歲，不提倡終身不育；做好避孕工作，防止多次流產；提倡產後母乳餵養。
4.定期檢查，遠離乳腺癌
乳腺癌如果能早期發現，預後較好。因此，年輕和中年婦女應堅持定期檢查，以便早期發現和早期治療。篩查應從30歲開始。30-49歲的普通人群，每1-2年檢查一次；50歲以上的婦女，每年檢查一次。30歲以後的高危人群，每年1次。也可以在醫生的指導下對乳房進行自我檢查。
