1、保持一個穩定的情緒
壞情緒會加重老年人腿疼的症狀的，所以老年人不防放下所有的壓力，給自己一個更穩定，安定的生活情緒，這樣對緩解疼痛感會有很大的幫助的。
2、選擇適合自己的鞋子
研究發現老年人無論是在穿拖鞋還是平底鞋的時候都要特別注意適合自己的。如果老人經常穿平底鞋的話就會加速足弓彈性的喪失的，會加重腿部的疼痛感的。
3、選擇適合自己的椅子
長時間的坐矮凳子或者沙發都會加大關節與關節之間的壓力的。因此建議老年人平常一定要選擇適合自己的椅子。
老人腿疼的治療方法及保健
發布於 2024-07-19 17:09
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“老人胳膊腿兒疼，能有啥好辦法”“我這腿三天兩頭疼，藥吃了不少，不管用，不就是忍著嘛”“人上歲數了，身體‘零件’也老化了，胳膊腿兒疼很正常，就得少活動，省著點兒用”……記者近日在街頭和周圍一些老人中圍繞骨性關節炎的話題進行了隨機調查，他們中很多人這樣表示。
隨後，記者專訪了天津醫院關節鏡科主任、天津骨科學會關節鏡學組組長、有著25年骨科臨床診療經驗的趙力主任醫師。他表示，這些認識是早已過時、不正
發布於 2024-08-10 01:14
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老年人腿疼抽筋，一般都與動脈硬化腿部血液供應障礙有關。動脈硬化後，腿部供血減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當代謝物積累到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，然而會引起疼痛抽筋。
這樣的老人在白天活動時，還會發生“間歇性跛行”的症狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的症狀還會加重，發作的次數會明顯增多，發作的時間也會逐漸延長。
動脈硬化日常保健由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失，會出現骨質
發布於 2024-07-25 17:56
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近年來，外周血管病的發病率呈逐年上升的趨勢。至今外周血管病病因尚不明確，老年人腿疼不少人常常認為是老年關節病，這是錯誤的。
有的老年人走路沒勁了或腿痛了，就休息一會兒，感覺好點了就繼續走路;一會兒又沒勁兒了就再休息會兒。很多人都以為這是正常的現象，畢竟人老了，腿腳不方便。還有人會選擇去看骨科或神經科，可是怎麼也看不好。當老人出現間歇性跛行和走路沒勁兒時，可能是血管堵塞了，應該考慮看外周血管科。
發布於 2024-08-10 01:07
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概述
隨著冬季環境不斷惡化，老年人骨關節問題也漸漸的浮出了水面，現在中國大部分的老年人都有骨關節疾病，尤其是在東北，由於四季分明，老年人多多少少腿部都會有一些問題，骨刺，滑膜炎，包括風溼骨病這些都是老年人的常見病，很多的老年人起初並不在意，以至於後來釀成大禍才悔之晚矣，所以現在老年人下肢保健也是越來越重要了。
步驟/方法：
1、
第一步就是每天要堅持按摩雙腿，老年人應該做到每天用雙手分別從自
發布於 2023-02-02 03:22
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中老年人和不經常鍛鍊的人筋骨比較僵硬，很高的欄杆猛地跨上去容易拉傷，初練者壓腿的高度最好選擇髖關節高度以下，約45度左右。別看這個高度很矮，卻是最安全的，壓過一段時間以後，頭就能輕鬆地碰到腿了，這個時候再增加高度才比較穩妥。經過一兩年的鍛鍊，中老年人的腿就能輕鬆抬到90度左右了，堅持下去，腿還能扳過頭頂。不過對大多數人來說，和髖關節持平的高度最為安全。
壓腿方法
正壓腿經常做些壓腿鍛鍊，能改善身
發布於 2023-10-29 19:34
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現在的中老年人經常腿疼，走路多一點時間就疼痛，坐後再站立，每次都疼痛老人由於年歲大，長期缺鈣，變得骨質疏鬆，由於缺少運動所引起的。編輯教您解除腿疼的煩惱，中老年人補鈣小訣竅。
中老年人的身體與青少年相比有很大不同，各方面的功能都發生了退化，體內營養物質的新陳代謝水平也不一樣，尤其是對成骨有很大作用的鈣元素。中老年人一般骨質狀況較差，有些人骨膠原、蛋白質缺失嚴重，鈣元素已不可能沉積到骨骼上，這時如
發布於 2024-03-25 09:26
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概述
在青年階段很多人經常會出現腿疼的問題，一般情況下大部分都是腿部的關節疼痛，比如說腳踝、膝蓋、大腿根部等等，這些常被看成是青少年們在發育，在成長，可是有些人的疼痛感十分強烈，那麼究竟該怎麼辦呢？有甚麼更好地應對措施嗎？
步驟/方法：
1、
多做運動，鍛鍊身體，伸筋活骨。正處於長個的黃金期，孩子們應該多做一些運動，這樣也可以緩解腿疼的現象，多伸伸胳膊、伸伸腿，這樣對身體發育成長也有很大好處
發布於 2024-06-10 06:58
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日常活動中，老人進行腿部保養是非常有必要的，畢竟腿作為支撐人體重要的部分，比一般地位更容易受到傷害，那麼究竟老人如何進行腿部保養呢?
1.乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重複10-20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。
2.揉腿肚
用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20
發布於 2024-03-25 09:19
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概述
我的身體一直不怎麼好，前幾天的時候，我又覺得我的腿特別疼，走路都成了問題，原來我是得了股骨頭壞死導致的，幸好我發現治療的比較及時，通過正規的治療，現在我的股骨頭壞死腿疼的情況已經慢慢康復了！那麼股骨頭壞死腿疼怎麼辦呢？在這裡我吧我最真實的經驗分享給大家，希望大家能夠早日擺脫回頭壞死的困擾！做一個正常的人！
步驟/方法：
1、
首先，如果你得了股骨頭壞死導致腿疼的話，一定要及時去正規醫院
發布於 2024-06-18 11:22
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很多老年人都有這樣的精力，一旦稍微不注意，就會出現老年人腿疼腫的現象，看起來十分嚇人，讓人們擔心是不是有甚麼重大的疾病，究竟老年人腿疼腫該怎麼辦呢?
特發性腳腫
多見於老年女性，往往是雙腳同時出現症狀，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，這種老年人腿疼腫若平臥或休息後可逐漸消失。
功能性腳腫
多見於老年女性，一般不嚴重，常間歇性出現，一般可持續數年，有的病人腳腫與季節有關，但與體位無關。至今
發布於 2024-03-25 09:13
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電梯明明是站著的，為甚麼每次我們都要說是坐電梯呢？
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老人一直腿疼，吃了一段時間的比普洛芬，腿沒怎麼疼，後來胳膊、肩膀疼，特別疼，這是怎麼回事？
老人的一條腿很疼，感覺像骨頭疼，疼得厲害時，腳就會疼，一陣一陣的，從去年開始，現在疼得厲害。
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78歲老人，腰疼，腿發麻，做了核磁共振，
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老人膝蓋以上行走困難，早晨醒來時突然腿部疼痛
我母親平時工作比較忙，年紀大了以後，天氣一冷就老跟我們說腰腿疼，有時候腿部還麻木無力，有時候下蹲的時候，感覺膝關節疼，看她那麼痛苦，家裡人很心疼，不知道有沒有甚麼治療方法適合中老年治療腰腿疼的。
想得到怎樣的幫助：腰腿疼有哪些治療方法？
老年人關節炎的治療方法是甚麼？
記憶力下降，偶爾發怒，交流時有時會想不起來某詞語。之前沒事現在洗澡不能太久，暈過一次。
我真的好害怕好害怕，不知道怎樣可以保健身體延緩衰老，提高記憶力。母親之前不是這樣的，這兩年洗澡時間不能過長，暈了一次後我真的好害怕。
想問問醫生有甚麼保健身體的法子或者中藥？或者針對上述情況的解決方法。
(?○Д○)?