1、保持一個穩定的情緒
壞情緒會加重老年人腿疼的症狀的，所以老年人不防放下所有的壓力，給自己一個更穩定，安定的生活情緒，這樣對緩解疼痛感會有很大的幫助的。
2、選擇適合自己的鞋子
研究發現老年人無論是在穿拖鞋還是平底鞋的時候都要特別注意適合自己的。如果老人經常穿平底鞋的話就會加速足弓彈性的喪失的，會加重腿部的疼痛感的。
3、選擇適合自己的椅子
長時間的坐矮凳子或者沙發都會加大關節與關節之間的壓力的。因此建議老年人平常一定要選擇適合自己的椅子。
老人腿疼的治療方法及保健
發布於 2024-07-19 17:09
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中老年人和不經常鍛鍊的人筋骨比較僵硬，很高的欄杆猛地跨上去容易拉傷，初練者壓腿的高度最好選擇髖關節高度以下，約45度左右。別看這個高度很矮，卻是最安全的，壓過一段時間以後，頭就能輕鬆地碰到腿了，這個時候再增加高度才比較穩妥。經過一兩年的鍛鍊，中老年人的腿就能輕鬆抬到90度左右了，堅持下去，腿還能扳過頭頂。不過對大多數人來說，和髖關節持平的高度最為安全。
壓腿方法
正壓腿經常做些壓腿鍛鍊，能改善身
發布於 2023-10-29 19:34
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“老人胳膊腿兒疼，能有啥好辦法”“我這腿三天兩頭疼，藥吃了不少，不管用，不就是忍著嘛”“人上歲數了，身體‘零件’也老化了，胳膊腿兒疼很正常，就得少活動，省著點兒用”……記者近日在街頭和周圍一些老人中圍繞骨性關節炎的話題進行了隨機調查，他們中很多人這樣表示。
隨後，記者專訪了天津醫院關節鏡科主任、天津骨科學會關節鏡學組組長、有著25年骨科臨床診療經驗的趙力主任醫師。他表示，這些認識是早已過時、不正
發布於 2024-08-10 01:14
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近年來，外周血管病的發病率呈逐年上升的趨勢。至今外周血管病病因尚不明確，老年人腿疼不少人常常認為是老年關節病，這是錯誤的。
有的老年人走路沒勁了或腿痛了，就休息一會兒，感覺好點了就繼續走路;一會兒又沒勁兒了就再休息會兒。很多人都以為這是正常的現象，畢竟人老了，腿腳不方便。還有人會選擇去看骨科或神經科，可是怎麼也看不好。當老人出現間歇性跛行和走路沒勁兒時，可能是血管堵塞了，應該考慮看外周血管科。
發布於 2024-08-10 01:07
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腰腿痛的治療需結合實際病症選擇正確治療方法：因腰部組織結構豐富，造成腰腿痛的具體原因亦多種多樣，如果在未辨識具體原因之前盲目施治，譬如腰椎間盤突出造成壓迫刺激脊髓、神經根並引起疼痛，根據突出髓核壓迫部位與方向不同，盲目進行推拿容易造成血管神經進一步受到壓迫和刺激，加重原有病情。
治療宜採用腰部推拿按摩手法，宜以腰圍固定腰部，靜臥硬板床休息，適當進行功能鍛鍊。亦可配合熱敷、理療、針灸、局部封閉及內
發布於 2023-11-09 10:26
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1通常，患者一旦出現了腿疼的情況時，首先是出現了運動或者是意外傷害時造成了摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應當到骨科就診，讓醫生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。
2但是如果患者在沒有外傷的情況下，突然出現了關節部位腫脹以及疼痛的情況發生時，就應當考慮是風溼性關節炎或類風溼性關節炎。風溼性關節炎往往是遊走性的疼痛，類風溼常累及指間關節，臨床表現為晨僵，活動不靈活，此類情況應到風溼科
發布於 2023-09-09 10:20
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概述
隨著冬季環境不斷惡化，老年人骨關節問題也漸漸的浮出了水面，現在中國大部分的老年人都有骨關節疾病，尤其是在東北，由於四季分明，老年人多多少少腿部都會有一些問題，骨刺，滑膜炎，包括風溼骨病這些都是老年人的常見病，很多的老年人起初並不在意，以至於後來釀成大禍才悔之晚矣，所以現在老年人下肢保健也是越來越重要了。
步驟/方法：
1、
第一步就是每天要堅持按摩雙腿，老年人應該做到每天用雙手分別從自
發布於 2023-02-02 03:22
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概述
在青年階段很多人經常會出現腿疼的問題，一般情況下大部分都是腿部的關節疼痛，比如說腳踝、膝蓋、大腿根部等等，這些常被看成是青少年們在發育，在成長，可是有些人的疼痛感十分強烈，那麼究竟該怎麼辦呢？有甚麼更好地應對措施嗎？
步驟/方法：
1、
多做運動，鍛鍊身體，伸筋活骨。正處於長個的黃金期，孩子們應該多做一些運動，這樣也可以緩解腿疼的現象，多伸伸胳膊、伸伸腿，這樣對身體發育成長也有很大好處
發布於 2024-06-10 06:58
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神經間歇性跛行
1、如果把椎管比作房子，造成神經間歇性跛行的原因不外乎兩個，要麼是椎管這個“房間”變小了，要不就是“房間”內的東西多了。
2、“房間”變小隨著年齡的增長，椎管前方的椎間盤失水退變後膨隆，甚至突出，從前方向椎管內擠入，後方的黃韌帶和小關節囊增生、肥厚，同時小關節也增生肥大得像拳頭一樣，從後方和側面壓向椎管。
還有一種椎管狹窄來源於脊柱畸形，常見的是椎體之間的不穩定甚至出現明顯的滑移
發布於 2024-07-19 16:49
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概述
其實對於股骨頭壞死的這種疾病呢，很是讓我們困擾，因為平常的一不小心的話就會導致我們一系列的疾病。大多數的原因的呢，就是會導致人體不能正常運動的疾病，如果人體不能正常運行的話，就會使我們的受到具大的傷害。我們的身體和心理就會受到一定的創傷，當然既然有此疾病我們就一定會有相應的對策。比如就是一系列保健方法。那具體的症狀有哪些呢？
步驟/方法：
1、
我們其實可以主要來介紹關於其的症狀，第一
發布於 2023-02-02 14:18
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真正有效的偏方有很多，但是在選擇之前一定要先弄清楚自己的身體情況，然後選擇最適合自己的。具體的偏方如下：
第一：將一直剛剛會開始啼叫的公雞宰殺乾淨，然後切塊備用;放入油鍋之中略微翻炒一下，隨後加入適量的米酯，剩下一半的時候加入一些食醋，最後能夠多放一些，味道可以略微酸一些。起鍋之前加入少量的紅糖，稍微煮一下就可以起鍋了。每天三餐都要服用一次，連續吃一週時間就可以了。不過需要特別注意到是，如果是胃
發布於 2023-11-09 10:32
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電梯明明是站著的，為甚麼每次我們都要說是坐電梯呢？
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老人一直腿疼，吃了一段時間的比普洛芬，腿沒怎麼疼，後來胳膊、肩膀疼，特別疼，這是怎麼回事？
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老人膝蓋以上行走困難，早晨醒來時突然腿部疼痛
我母親平時工作比較忙，年紀大了以後，天氣一冷就老跟我們說腰腿疼，有時候腿部還麻木無力，有時候下蹲的時候，感覺膝關節疼，看她那麼痛苦，家裡人很心疼，不知道有沒有甚麼治療方法適合中老年治療腰腿疼的。
想得到怎樣的幫助：腰腿疼有哪些治療方法？
老年人關節炎的治療方法是甚麼？
記憶力下降，偶爾發怒，交流時有時會想不起來某詞語。之前沒事現在洗澡不能太久，暈過一次。
我真的好害怕好害怕，不知道怎樣可以保健身體延緩衰老，提高記憶力。母親之前不是這樣的，這兩年洗澡時間不能過長，暈了一次後我真的好害怕。
想問問醫生有甚麼保健身體的法子或者中藥？或者針對上述情況的解決方法。
(?○Д○)?