發布於 2024-07-20 22:50

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  中府穴、中脘穴、靈臺穴

  1、大拇指之寬度為2釐米左右。

  2、食指、中指、無名指,三指寬度為5釐米左右。

  3、食指到小指,四指寬度為7釐米左右。

  穴位按摩

  1、中府穴、中脘穴、靈臺穴

  想消除胸背脂肪,主要可按壓3個穴位:中府穴,中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

  中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。

  中脘穴:在肚臍上約10釐米。

  靈臺穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

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