常按這九大穴位不長斑:
氣海:第3腰椎棘突下,旁開5釐米。
關元:下腹部前正中線上,當臍中下10釐米。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
腎俞:在第二腰椎棘突旁開5釐米處。
地機:陰陵泉穴下10釐米。
陰陵泉:位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處
三陰交:小腿內側,當足內踝尖上10釐米,脛骨內側緣後方。
足三里:外膝眼下10釐米,脛骨外側約一橫指處。
常按這九大穴位不長斑:
氣海:第3腰椎棘突下,旁開5釐米。
關元:下腹部前正中線上,當臍中下10釐米。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
腎俞:在第二腰椎棘突旁開5釐米處。
地機:陰陵泉穴下10釐米。
陰陵泉:位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁後下方凹陷處
三陰交:小腿內側,當足內踝尖上10釐米,脛骨內側緣後方。
足三里:外膝眼下10釐米,脛骨外側約一橫指處。