1、不忍心跟酒精說“拜拜”
由於工作應酬、個人喜好等緣故，許多人對“杯中物”總是毫無抵抗力。然而，過量飲酒傷害最大的是肝臟。酒精進入人體，九成解毒工作都是由肝臟負責，酒精中的亞硝胺可使肝脂變性、致癌，長期過量飲酒會造成肝細胞中脂肪聚集、變性、壞死和再生，最終導致肝纖維化和肝硬化，甚至還會引起肝癌。患有慢性肝炎的病人，即使少量飲酒，也可能使病情反覆或發生變化。
因此，慢性肝炎病人應做到滴酒不沾，特別是因酒精引起的肝炎病人，更要注意保肝護肝，除了常規的肝炎治療，最好吃一些植物提取的護肝藥。
2、煙不離身
吸菸不僅具有致癌作用，損害呼吸、心血管等系統，對於肝臟也有毒害作用，可以加重各種慢性肝病的病情進展，甚至促進肝癌的發生。
據瞭解，香菸煙霧中含有4000種以上的有毒化學物質，促進有害細胞因子的產生，引起繼發性紅細胞增多症，加重血清和肝臟的鐵負荷及氧化應激，損傷肝細胞，從而加重肝臟的炎症壞死和纖維化。
因此，慢性肝炎患者無論多難，都要找到一種合適的方法戒菸，即使是二手菸也要減少吸入的機會。
3、聽信所謂“偏方”，胡亂吃藥
由於慢性肝炎並不是一朝一夕就能治癒的疾病，許多患者由於治病心切，總想著有甚麼偏方、秘方、進補良方可以早日藥到病除。然而，醫師開具的治療藥物、平時的護肝藥物已經有治療和護肝雙重效果，在此基礎上再聽信其他的偏方、秘方，反而可能加重肝臟代謝藥物的能力。不僅妨礙原有藥物發揮作用，還可能加重病情，得不償失。
4、高銅飲食
乙肝小三陽患者肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍。肝臟內存銅過多，可導致肝細胞壞死。同時，體內銅過多，可引起腎功能不全。所以，慢性肝炎患者尤其是乙肝患者應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。
5、久坐不動
從中醫角度講，關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道，故而“久坐傷肝”。由於肝臟跟眼睛的關係較為密切，久坐同時盯著電腦工作，“久視傷肝”。
所以，慢性肝病患者要保持良好的運動習慣，運動有利於提高機體免疫力，促進細胞再生，保持適當、適量、適度的運動是有利於病情恢復的，久坐不動有害無益。
6、經常熬夜，工作壓力過大
這是現代人的通病。太多的職業決定了工作的巨大壓力與生活壓力，精神時刻處於緊繃狀態，這些都會對肝帶來程度不定的壓力。
經常熬夜，睡眠不足，特別是晚上11點至凌晨1點沒有休息，容易引起肝血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。對於本身就患有慢性肝炎的患者來說，更要多加休息，養成良好的睡眠習慣和作息規律。
