第一、不要用自來水洗鼻。有些人,尤其是男士,喜歡在洗臉之餘也順便洗鼻,田主任提醒到,自來水的細菌較多,用這種水洗鼻腔容易感染,建議選用專用的洗鼻劑、洗鼻器、洗鼻噴霧、配上生理鹽水清洗。
第二、初試者要做好鼻腔刺痛的準備。冷水洗鼻的感受類似於游泳時鼻腔進水,初試者會很不適應,很多人也會接受不了,要做好心理準備。鼻腔功能正常的朋友不要嘗試。
第三、不要過度清洗。冷水洗鼻適用於有鼻炎的朋友,每天一到兩次即可,不要過度清洗。
防止過敏關鍵:避免與過敏原接觸
若長期處在空調房,最好能避免與過敏原接觸,空調濾網每個月至少要清洗一次,空調房應定時開窗透氣,地毯和各種棉織品要定期清洗並拿到陽光下晾曬,過敏性鼻炎患者還應儘量避免和寵物親密接觸。適當進行戶外活動,保證充足的睡眠時間,提高身體免疫力。同時還可以多揉搓鼻翼,以改善鼻黏膜的血液循環,有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀