第一、不要用自來水洗鼻。有些人，尤其是男士，喜歡在洗臉之餘也順便洗鼻，田主任提醒到，自來水的細菌較多，用這種水洗鼻腔容易感染，建議選用專用的洗鼻劑、洗鼻器、洗鼻噴霧、配上生理鹽水清洗。
第二、初試者要做好鼻腔刺痛的準備。冷水洗鼻的感受類似於游泳時鼻腔進水，初試者會很不適應，很多人也會接受不了，要做好心理準備。鼻腔功能正常的朋友不要嘗試。
第三、不要過度清洗。冷水洗鼻適用於有鼻炎的朋友，每天一到兩次即可，不要過度清洗。
防止過敏關鍵：避免與過敏原接觸
若長期處在空調房，最好能避免與過敏原接觸，空調濾網每個月至少要清洗一次，空調房應定時開窗透氣，地毯和各種棉織品要定期清洗並拿到陽光下晾曬，過敏性鼻炎患者還應儘量避免和寵物親密接觸。適當進行戶外活動，保證充足的睡眠時間，提高身體免疫力。同時還可以多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀
