支招：
孕期浮腫是一種較普遍的生理性現象。懷孕後，尤其是5—6個月以後，下肢易出現浮腫。這是因胎兒的增大和羊水的增多，宮體對下肢血管的壓迫使下肢血液迴流不暢造成脈壓增高所致，並非一種病症。
大多數準媽媽在孕期都會出現浮腫現象，經過躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症狀就會有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。可如果通過休息和控制鹽分的攝入後，浮腫仍不消退，而且還有加重的跡象，就應該儘快到醫院就診。
建議：
懷孕之後要經常到婦產科做定期檢查，保證母嬰健康。
孕婦吃的食物不宜太鹹，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。
孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。
上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時可做些輕鬆的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長不利。
吃過飯後可以到戶外適當散步，這有利於日後生產。有些孕婦怕活動，老呆在床上休息，結果導致滯產。本可以自己生下胎兒，最後只得做手術。
孕婦後期出現腿部腫脹痠痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦痠痛的感覺。
孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微放高一點，有利於消除腫脹。
若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥，就可以緩解痠痛滋味。
但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進行治療。
另一種可能性就是患有產前子癇，這更要立即進行治療。
正常的孕婦腿部腫脹在產後基本消失，但也有個別孕婦，因產後沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹，也不必過分擔心，只要休養一段時間自然會康復。
另外，出現以下一些症狀也應儘快到醫院進行檢查：
浮腫出現在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下;
體重在1周內增加1斤以上;
感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。
總之，孕媽媽要定期產檢，做好血壓、體重和尿蛋白的監測，注意有無貧血和營養不良。如果浮腫現象嚴重，必要時得進行利尿治療。
雖然，大部分準媽媽的浮腫症狀都屬於正常現象，不過如果有辦法能夠預防和控制浮腫，不是更好嗎?豆豆媽給有浮腫煩惱的準媽媽3帖良方：
第一帖良方：小動作去腫
不要忽視生活中的一些小細節，它們能在不經意間解決你的浮腫煩惱。
平躺，把腳抬高
下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管裡的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
坐著的時候，把腳稍稍墊高
為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候，就用坐墊把腳墊高。
臥床，儘量用左側位
孕媽媽應注意休息，每天臥床休息至少9—10小時，中午最好能休息1小時，左側臥位利於水腫消退。
第二帖良方：運動去腫
雖然準媽媽不能像孕前那樣活蹦亂跳的，但是適當的運動也能促進胎兒和孕婦的健康，有效改善準媽媽的浮腫煩惱。
適當散步
藉助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的。
游泳
游泳也是鍛鍊腿部的一種運動。所以在得到醫生的允許之後，就試著游泳吧!
臺階運動
利用臺階，雙腳做上下運動，能鍛鍊小腿的肌肉，從而有助於預防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡，所以運動時一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西。
按摩(讓爸爸來幫忙吧)
通過按摩促進血液循環對於浮腫的預防也是很有效的。要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助於血液返回心臟。睡前進行按摩，可以解除腿部痠痛，有助於睡眠。洗澡時按摩也是個不錯的選擇哦!
