孕期腿腫了可以吃低鹽食物

　　問：我懷孕剛過六個月腳就開始明顯變腫，到現在鞋已換過好幾雙了，別人說這是正常現象，但我卻擔心會有甚麼問題。

　　孕媽媽在懷孕6個月之後，一般都會出現腿部腫脹的現象，有的腫脹部位不只侷限於小腿部，大腿也會腫脹，甚至還引起身體其他部位的腫脹。這是孕婦在懷孕後期出現的正常現象，但酸脹也會給孕婦帶來一定的不適。

　　為減輕腫脹孕婦吃的食物不宜太鹹，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。孕婦此時不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。

　　晚上睡覺前，家人最好能為孕婦進行腿部按摩，可減輕酸脹感。孕婦睡覺的時候，腿腳部可稍微放高一點，這樣有利於消除腫脹。但如果是很嚴重的腫脹現象，千萬不要輕視，一定要到醫院檢查血壓和尿液，如有異常要及時進行治療。

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