孕婦吃芒果怎麼吃好

　　芒果是一種水果，除了可以直接吃之外，還是有著很多吃法供大家選擇，只是要花點小心思就可以吃到營養又美味的芒果哦!那麼，孕媽怎麼吃芒果才能發揮它的最大營養價值呢?看下來吧!

　　芒果拌酸奶

　　原料：芒果1個，原味酸奶250克

　　調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克

　　1、挑選新鮮芒果洗淨，削皮切成塊狀;

　　2、將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中;

　　3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

　　營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。

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芒果拌酸奶營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。原料：芒果1個，原味酸奶250克。調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克。適用人群：孕產期製作方法： 1.、挑選新鮮芒果洗淨，削皮切成塊狀。 2、將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。 3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。抹茶芝士芒果雙層蛋

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