急迫性尿失禁
指患者有突然強烈的需要上廁所的衝動，結果在衝到廁所之前就放水了。當然，這並不是指發生在憋尿時間太久的“陳釀”狀態下，而是說很少的尿量也會導致這樣的情況。也有患者在“事已至此”之前根本不會有任何的感覺。
一些患有急迫性尿失禁的患者出現的狀況會比較嚴重，尿量可能更大，會浸溼褲子或是沿著腿順流而下。諸如多發性硬化症，帕金森症，或是尿道感染均可能誘發急迫性尿失禁。
短期尿失禁
可能只是由於泌尿系統感染，藥物副作用或是便秘所造成，稍作調整或是治療就可以痊癒。比較頑固的尿失禁問題主要包括兩類，壓力性尿失禁和急迫性尿失禁。
壓力性尿失禁
是最常見的膀胱控制性問題，是指在打噴嚏，咳嗽，大笑，慢跑、顛簸或是其他情況下，形成了對於膀胱的壓迫，最終導致“不能自抑”。通常，壓力性尿失禁的尿量不會很大。
提肛運動可預防尿失禁
洗澡時，將食指放入陰道內，夾緊指頭，感覺有收緊，指頭向上拉提;或者躺在床上，試著想象解尿時把尿液中斷的感覺。通過這兩種感覺找到放鬆收緊的那塊肌肉，就可以開始練習骨盆收縮運動了。
提肛運動躺著、站著或坐著都可以做。收緊提肛肌5秒，然後慢慢放鬆10秒。連續做15～20次，每天做3回。不要做得太過頻繁，以免提肛肌訓練過度，反而會無法排尿。
