1 吃幹柿子去黑斑原料幹柿子適量，天天食之，久食有效。
功效潤心肺，去黑斑。
適用於面部黑斑、雀斑。
2 吃奶糊祛除黃褐斑原料核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
製作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗 可經常食用。
功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3 吃薏苡粥祛除黃褐斑原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量製作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。
分頓吃。
功效具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
4 喝美膚汁祛除黃褐斑原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
製作將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
