1、幹柿子去斑方：幹柿子，天天吃，吃久了有效。功效滋潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
2.桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，酪乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放進小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加入適量白糖，早晚各吃1小碗。具有潤澤皮膚的功效。適用於皮膚黃褐斑和皺紋皮膚。
3、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，並將山藥去皮切碎100克，粳米200克，薏苡仁50克加水，用小火煮成粥，加調料分餐食用。具有補腎、益氣的功效。適用於色素沉著和黑斑皮膚。
4、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃仁300克。飲品：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。"牛奶核桃飲品 "是一個很好的選擇，它可以讓你的皮膚更健康，更有彈性。每天1次，每次1小碗。可以經常食用。
5、山楂陳皮飲：山楂、陳皮各適量，加水煮沸，待涼後，用紗布渣取汁加蜂蜜調用。
6、美人汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨後攪勻取汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水沖服即可。
