流產一般是指女性在懷孕12周內，外力因素或人為地使用手術器械將胚胎組織或胎兒從子宮腔內吸取出來，以達到終止妊娠的目的。因此女人流產對身體傷害是非常大的。所以，女人流產後應重視飲食的補養，這對女性的身體健康有很大的幫助。那麼女人流產後吃甚麼比較好呢?
中醫認為流產後女人身體氣血兩虛，故應該吃一些補氣補血，不澀不滯的食物，如紅棗 桂圓，鮮魚，動物肝臟 水果 新鮮蔬菜等 等 。。。儘量不吃或少吃油膩食物或具有理氣、活血、清熱的食物(如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等)。
流產後吃甚麼應該以流產者的體質、失血量而定，既不要使其營養過剩，也不可使其缺乏營養。女人在流產後，一定要攝入充足的優質蛋白質、維生素和無機鹽，尤其應補充足夠的鐵質，以免發生貧血。
下面再說幾樣對流產後身體大有幫助的家常菜
乳鴿枸杞湯
原料：乳鴿1只，枸杞30克，精鹽適量。
制用法：將乳鴿殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗淨，與枸杞及適量的清水一同放入鍋中用大火燒開，再用小火燉煮2個小時，調入精鹽即成，可食肉飲湯，每日服1劑，分兩次服完。
功效：此湯具有益氣、補血的功效，適合在人流後出現體倦乏力、自汗、身體虛弱等症狀的女性服用。
銀耳紅棗湯
原料 銀耳15克，大棗10枚，枸杞30顆，冰糖30克。
做法 1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨，去根，將銀耳撕成小片; 2、放入鍋內，加水，大火煮開; 3、加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個小時，即可
功效 滋陰補陽 開胃理氣 用於產後虛弱。此湯補而不膩。可以長期食用。
