高原反應和抑鬱症及焦慮症

上過高原的人都經歷過或聽說過高原反應的現象。急性高原反應的常見症狀是：頭痛、心悸、胸悶、氣短、厭食、噁心、嘔吐、虛弱，嚴重時感覺遲鈍、情緒不安、失眠、多動、思維遲鈍、記憶力下降、出現幻覺等。還可能出現浮腫、休克或痙攣，更嚴重的情況下，甚至因肺水腫和腦水腫而喪失生命。
臨床上抑鬱或焦慮的來訪者往往有類似的症狀，這並不是巧合。
我們知道，類似的表象背後隱藏著相同的機制。
我們知道，引起高原反應的原因是人體為適應海拔造成的氣壓變化、低氧含量和空氣乾燥而產生的自然生理反應。一般來說，當海拔達到2700米左右時，就會出現高原反應。
如果說高原反應的發生是由於達到了一定的海拔高度，那麼抑鬱症和焦慮症患者的海拔高度是多少呢？
在眾多的來訪者中，我經常發現他們是各行各業、各個地區的佼佼者。一方面，他們創造的業績讓周圍的人羨慕不已；另一方面，他們內心的痛苦卻不被家人和朋友理解。
我常常覺得，如果我是來訪者，我很難做到他們的工作。因此，我對這些來訪者始終懷有一種敬意。
他們痛苦的原因，我也深有體會，這與他們平時堅強、敏感、憂慮、挑擔的性格和不願意讓別人分享有密切關係。
他們就像站在珠穆朗瑪峰頂上的人，不斷衝擊一個又一個高度，不願示弱，急於求成。
他們所取得的成功，使他們對自己身心的侷限性視而不見。事實上，所有這些不舒服的症狀就像一個警報器，提醒他們不能再如此過度地擴展自己。但他們感到的是懊惱和自我懷疑，覺得自己已經不是以前那個意氣風發、精力充沛的自己了。讓他們去看醫生的最初動機往往只是為了恢復以前的自己，而不是為了放下過重的負擔。
我再次對這樣的來訪者抱有深深的同情，並希望能用我所學到的知識讓他們在今後的生活中獲得穩定和輕鬆的感覺。
感謝那些讓我進入你們生活的來訪者，是你們的信任讓我的經歷變成了今天這樣。我很高興看到你們的變化，併為自己能參與其中而倍感自豪。你們的臉和笑容現在就在我眼前。深深的感激和深深的祝福!願你們，以及你們的家人，幸福安康!不僅僅是這一天，不僅僅是這一年，而是希望這一生都能如此！"。