概述
早起刷牙乾嘔，老覺得喉嚨有異物，咳嗽。有時候會引起感冒發燒等症狀，又會反覆發作，雖然不是甚麼大毛病，但是也很痛苦呀。
步驟/方法：
1、 保護好口腔堅持做到飯後漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛生清潔，可保咽喉遠離炎症侵害。
2、 不要吃刺激的東西，太辣，太鹹都不好。禁菸，不要吃檳榔等。
3、 保持室內空氣流通，家裡的垃圾一定要勤快點倒。渾濁的空氣對喉嚨很好好。要開窗戶，空調旁邊放盆水。
注意事項：
去除病因戒菸酒，積極治療引起慢性咽炎的原發病（急性咽炎、鼻和鼻咽部慢性炎症、反流性胃食道疾病、改善工作及生活環境）。疾病預防1.避免急性咽炎反覆發作。2.進行適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免菸酒刺激、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。3.避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。4.避免長期過度用聲。生活方式改變進行適當體育鍛煉、正常作息、清淡飲食、保持良好的心理狀態以通過增強自身整體免疫功能狀態來提高咽部黏膜局部功能狀態。
