概述
最近不知道怎麼了，老是上火，以至於導致我咽喉發炎了，有時候有點癢，想嗑又嗑不出來，後來醫生告訴我很多辦法，現在分享一下，希望對你有幫助。
步驟/方法：
1、 首先建議你不要吃一些特別刺激性的東西，麻辣燙，燒烤，火鍋等比較辛辣的東西不要吃，多吃一些溫和的食物，比如說喝湯，吃五穀雜糧等，對於治療效果就很好。
2、 再次建議你不要在運動之後吵架，要保持平和的心情，心情好了，對於治療也很有用的，還有就是你不要老是熬夜，尤其不要在熬夜的時候抽菸。自己平時注意一下就可以了。
3、 最後建議你要養成一個喝水的良好習慣，喝水沒有甚麼限制，但是在睡前半小時喝水最後，不僅可以幫助你治療，而且不會導致你水腫。
注意事項：
消炎藥要少吃，因為這些藥物的東西對腎臟這些也是有害的。
