60歲才開始戒菸是否太晚？

我們都知道，吸菸對健康有害。在我國，腫瘤的發病率和死亡人數逐年增加。因此，我們必須要有一個清醒的認識，那就是 "吸菸有害健康"。馮小剛說："我是一個很有責任心的人，我希望我的孩子們都能有一個好的學習環境。世界衛生組織最近發佈的報告指出，2012年中國有220萬癌症死亡，平均每4人中就有1人死於癌症，而癌症發病率最高的是肺癌，這與中國大量的吸菸者有直接關係！"。另一份報告顯示，每年約有10萬人死於與二手菸有關的疾病。
根據衛生部全國腫瘤防治研究室提供的資料，預測中國的肺癌病例在2000年至2005年期間將增加12萬例，男性從2000年的26萬例增加到2005年的33萬例，增長26.9%；女性從12萬例增加到17萬例。到2025年，中國將有100萬肺癌患者，成為世界第一大肺癌國家。"我國的肺癌死亡率在20世紀70年代初為7/10萬，90年代初為17.5/10萬，而現在這一數字為40/10萬。與30年前相比，肺癌的死亡率增加了5倍。"
肺癌的高發病率主要與吸菸、環境汙染、不良生活方式和高生活節奏等因素有關，其中吸菸是主要 "殺手"，90%的肺癌與吸菸有關。研究表明，吸菸者的肺癌發病率是不吸菸者的十倍，如果中國目前的吸菸狀況不改變，到2050年將有近1億0至29歲的男性死於吸菸，要麼是中年，要麼是老年。女性死亡人數也將達到數百萬，而目前15歲以上人群的吸菸率為33.5%，據估計，到2025年，中國每年將有約200萬人死於與吸菸有關的疾病!
儘管肺癌發病率上升的原因很複雜，但國內外的研究證實，吸菸、化學和放射性汙染、廚房油煙汙染以及室內和汽車環境汙染是肺癌的重要原因。研究結果表明，吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10倍；吸菸家庭的孩子患肺癌的機會比不吸菸家庭的孩子高2.8倍。
目前，戒菸和控制環境汙染是預防肺癌的有效手段。雖然不是所有的肺癌都是由菸草引起的，但吸菸仍然是最大的危險因素，戒菸可以減少患肺癌的可能性。根據一項關於戒菸的後續調查，肺癌的發病率在戒菸後有逐漸下降的趨勢。戒菸1至3年內，肺癌發病率下降約1/10；戒菸6年後，肺癌發病率下降一半以上；戒菸15年後，肺癌發病率與不吸菸者相似。重度吸菸者（每天吸菸15支以上）的肺癌風險在吸菸量減少一半後明顯下降，戒菸後肺癌死亡率下降，戒菸10年後肺癌發病率下降到與非吸菸者基本相同。戒菸10年後，肺癌的發病率下降到與非吸菸者大致相同。
在35至39歲時戒菸，可使同一年齡段的男性預期壽命增加5年，女性增加3年。戒菸，即使是在60歲以後，男性和女性的預期壽命值都會增加。由於不吸菸者所患的肺癌具有一些全新的病理特徵，他們對一些治療方法，特別是近年來出現的一些靶向治療藥物的反應更有效。
因此，為了自己和家人的健康，開展有效的戒菸計劃（更重要的是戒菸）請遠離吸菸更重要的是，要在生活細節上預防肺癌，預防職業性肺癌；在食物中增加蔬菜和水果的攝入，特別是多吃富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等的食物，也可以降低肺癌的發病率。