電腦族不妨試下吃西紅柿預防近視

概述

我是一個上班族每天的工作就是在電腦上工作時間長了這眼睛疼啊，近視現在基本上已經是現在孩子們的通病，因為近視是隻能看近不能看遠。在平時休息的時侯，視網膜集合成焦點，在視網膜上出現不清楚的景象。就鞏膜來說,它能成為眼球的堅固的外殼,就是由於含有多種必需氨基酸,構成了非常堅固的纖維組織.所以生活中健康的食物就足夠預防近視的發生。

步驟/方法：

1、 患者可以多吃一些含有微量元素的東西，微量元素也是不可或缺的，而近視的人一般都對鉻和鋅，比較缺乏，已經浸溼的人和假性近視的人多食用黃豆，杏仁，紫菜，肉類等含鋅和鉻較多的食物。

2、 患者要注意休息，尤其在輻射下不能呆太長。特別是用電腦的朋友要注意了，在工作一個小時候，基本要休息10-15分鐘，微量元素也是不可或缺的，而近視的人一般都對鉻和鋅，比較缺乏，已經浸溼的人和假性近視的人多食用黃豆，杏仁，紫菜，肉類等含鋅和鉻較多的食物。

3、 患者儘量不要去做激光手術，容易反彈。平時不要看太多電視，玩太多電腦遊戲，要節制一些，每天上網一小時就足夠了。經常出門走走，看看綠色，放鬆一下，對眼睛有幫助。眼睛感到疲勞時應當滴一些眼藥水，緩解一下眼疲勞，吃些鴨肝等對眼睛有益的食物。

注意事項：

患者要注意近視眼鏡配戴度數最好低點，儘量低點，不影響生活就可以了，感覺視力上來了穩定後馬上換更低度數眼鏡，不要急，慢慢來，終有一天你會徹底解除眼鏡的.