概述
現在越來越多的人近視了,進而導致越來越多的人開始戴眼鏡了,但是有一些女孩子,因為愛美,不喜歡戴眼鏡,有時候就去買隱形眼鏡帶,到最後導致眼睛出現了各種各樣的問題!我把握蒐集的一些資料分享給大家,希望可以給你帶來驚喜。
步驟/方法:
1、 極目遠望,晨起選擇空曠,空氣清新的場所進行,身體自然直立,目光平視遠處某個目標,如樹梢、塔尖、山峰等,此時儘量放鬆眼睛,堅持1-2分鐘後,逐漸將視線移近,直至眼前1尺左右,弱視者可以移近眼前15公分內,注視約1分鐘,而後將視線由近而遠移動到原來的目標上。
2、 保護眼睛,兒童不要在強烈的陽光或黯淡的燈光下讀書看報。科學使用檯燈和浴霸,防止傷害眼睛。特別的過亮的檯燈,不僅容易產生近視,如使用不當,還容易形成後天性斜視。看書的光以充足溫和為主,看得清楚並且看燈源不剌眼就行
3、 使用浴霸時間不宜太久,大人領小孩子在有浴霸的浴室內洗澡時,不可讓孩子抬頭看浴霸,高強的光線會把視網膜燒傷而形成近視,幼兒長期看浴霸可能會使眼睛致盲。看電視的光度也不要太強。如果夏日出遊,要戴適合的太陽鏡。