血色素偏低食補

　　平時可以多吃富含鐵的食物,如:動物肝臟,動物血,蛋黃,黑木耳,紫菜,海帶,瘦肉,紅棗,櫻桃,香菇等等.多吃蔬果來預防貧血.飲食上多吃含鐵豐富的動物肝臟，動物血，紅棗，油菜，木耳，香菇，紅肉，奶類等，多吃含維生素C豐富蘋果，香蕉，獼猴桃，草莓等可以促進鐵的吸收，食物多樣化，葷素搭配，不偏食不挑食，用紅棗熬水喝，不要喝濃茶，咖啡。

　　血常規檢查血紅蛋白低於正常考慮伴有缺鐵性貧血的存在，目前伴有輕度貧血，可通過食療恢復正常。貧血可導致乏力，面色蒼白，心慌等症狀

　　意見建議：建議您平時多食用含鐵量豐富的食物如動物肝臟，動物血，海帶紫菜等進行治療，適當的進行體育鍛煉，保持心情愉悅

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發布於 2023-11-09 18:50

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發布於 2023-11-09 18:36

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發布於 2024-08-28 00:12

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