多喝水。上火的時候多喝水，有助於體內的新陳代謝，對下火有很大的幫助;
喝菊花茶或者綠茶。菊花茶或綠茶解毒清熱消腫的作用最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭具有有效的作用;
吃點降火藥。一般的降火藥有牛黃解毒片、維C銀翹片、西瓜霜等，對降火都有很大的幫助;
注意日常的飲食。日常生活中多吃瓜果蔬菜尤其含維生素c比較多的食物，還可以多吃些降火的食物，比如說綠豆湯、銀耳湯之類的，還有苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。能夠很好的解決與預防上火的問題;
注意日常的生活規律。容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少“上火”的可能性。
6適量的塗抹一些紅黴素眼膏。紅黴素眼膏能夠起到殺菌、消毒的作用，在患處塗一點紅黴素藥膏或者眼藥膏，睡前敷一層紙巾有助痊癒。吃兩片維生素B2片對粘膜細胞有治療作用，多喝水多吃梨子西瓜去去火氣好得更快。
