概述
夏天到了，越來越多的人開始上火，夏天天氣比較乾燥而且吃的食物一喊鹹過多還是辣過多的時候，人們就會上火，上火就會引起牙齦出血，口腔潰瘍等症狀，那麼，夏天口腔上火了怎麼辦？
步驟/方法：
1、 我們可以在夏天多吃一些含水較多的水果，比如西瓜，西瓜有一定的敗火功能，取半個西瓜，用小勺吃一勺西瓜，放到嘴裡吸西瓜汁，然後過幾分鐘再取一勺，具有消炎去火的功效。
2、 喝茶也就有敗火的功效。比較常見的去火茶有菊花茶，普洱茶，苦茶等，都能對口腔上火有一定的效果。吃飯做菜的時候，少吃油膩，多吃一些清淡的蔬菜也具有敗火的功能。比如苦瓜，西紅柿甚麼的。
3、 上火的時候，平時要多喝水，在和白開水的時候加入一點細鹽，攪拌成鹽水，在口中含一段時間，然後嚥下，有消毒潰瘍傷口的作用，長期堅持也有一定的去火功效。而且平時的生活中，夏天到了，我們可以選擇多食用一些敗火的食物，比如綠豆湯，能在炎炎夏日帶去一絲清涼，還有驅火防暑的功能。
4、 夏天到了，溫度適宜，很容易在口腔裡滋生細菌，所以，上火的時候要勤刷牙，早晚各一次，也可以食用漱口水漱口，也有消炎殺菌的作用，保持口腔內的乾淨也是驅火的方法之一。
注意事項：
通過上述方法，我們知道了夏天要少吃油膩過辣的食物，多食用一些清淡的食物，還要加強鍛鍊，好的身體也能抵禦口腔疾病。
