第一個方法，夏天到了，比較實用而且簡單的就是用西瓜去火，切下半個西瓜來，用調羹舀裡面的瓜肉，將瓜肉含在嘴裡吸汁，隔幾分鐘再來一塊含在嘴裡，去除口腔上火的效果很不錯。
第二個方法，喝茶也能夠解決口腔經常上火的問題，比較常見也比較有效的去火茶主要有菊花茶、普洱茶(生茶更好)、苦茶等等，本人體驗是喝普洱生茶的效果比較好。
第三個方法，吃飯的時候少吃肉類，多吃一些清淡去火的菜，將西紅柿拌糖做涼菜，將苦瓜切成薄片清炒做菜，能夠有效去除口腔上火。
第四個方法，將綠豆洗乾淨放到鍋裡，加點冰糖，加水煮，大概煮個一刻鐘左右就可以起鍋，然後把綠豆湯凍到冰箱裡，過段時間拿出來喝，對於解決口腔上火的問題有顯著效果。
第五個方法，有時候口腔上火長時間緩解不了，可以找中醫師問診，配一些降火的中藥，然後配合幾次針灸或者拔火罐，效果非常不錯，儘量少吃西藥。
