發布於 2024-09-01 06:06

  要了解腿痠是怎麼回事,就要先了解都會有哪些原因會引起腿痠。比較常見的像腰椎間盤突出、血流因素、疲勞等都有可能造成腿痠。應對措施應該先找準病因,這樣才能有針對性。

  1.腰椎間盤突出:疼痛是其常見的症狀,可表現為腰背痛、坐骨神經痛,典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。據臨床統計,約95%的腰突症患者有不同程度的腰痛,80%的患者有下肢痛。

  2.血流因素:對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺時長時間保持某種姿勢,腿部靜脈受壓,迴流受阻,造成血流淤滯,當血液淤滯達到一定程度時,則會引起腿部肌肉的痙攣。

  3.疲勞:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態未得到改善,過多的代謝產物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。

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發布於 2024-09-01 06:13
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發布於 2024-09-11 05:19
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發布於 2024-10-13 09:57
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外出旅遊的人都會有腰痠腿痛的感覺,有些人用力不當,還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下,按揉小腿後面的承山穴和外踝後方的崑崙穴,可幫助消除腰背的疼痛。 這兩個穴位按起來都會覺得比較痠痛,但按摩後卻會感覺很輕鬆。 承山穴和崑崙穴是專門治療腰背疼痛的穴位,進行正確的按摩,就能很好地解除腰背的痠痛了。手法不難掌握,承山穴主要是找到正確的位置(相當於小腿後方的正中間,由上方肌肉豐厚處向下滑移,至肌肉
發布於 2024-09-01 06:26
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1現在腿部的痠疼有兩種原因,有的可能是過多的運動導致腿部疲勞。還有可能是因為風溼的一些原因,還有的一些人是因為補鈣不足導致腿痠。腿痠的情況應該及時的治療和護理。 2腿部痠痛還可以適當的採取一些中藥治療。例如:用一些菊花、枸杞、桑葉等煎熬好用熱水泡腳。冬天天氣很是乾燥,可以選擇一些銀花葉子紅花葉子等管用的一些中藥,煎熬著放入熱水中每天堅持泡腳25分鐘以上,一段時間後,就會徹底的去除腿痠的症狀。 3
發布於 2024-10-13 10:18
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1、靜脈壁結構缺陷:靜脈長期擴張可使瓣膜出現廢用性萎縮,甚至逐漸退化而消失,如瓣膜缺陷先於靜脈曲張,那麼在瓣膜破壞的同時,一方面靜脈壁會被波及,另一方面靜脈瘀血也可以繼發靜脈曲張或擴張。 2、靜脈瓣膜缺陷:靜脈壁相對薄弱,在靜脈壓作用下可以擴張,瓣竇處的擴張導致原有的靜脈瓣膜無法緊密閉合,發生瓣膜功能相對不全,血液倒流。瓣膜發育不良或缺失,亦不能發揮有效的防止倒流作用,導致發病。 3、姿勢不正確
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試試這兩招,調節一下氣血。睡前醒來可以試試這兩招,會受益的!!!氣能行血,氣能攝血,氣能生血,血能載氣,氣行血則行,氣滯血則凝。調節呼吸,氣血通暢,經絡通暢了,一切就好了。春季養生,早臥早起。中午少睡一會足夠。子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰,晚上子時陰盛至極,開始陽升陰降,中午午時陽盛至極,開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺,可以健康長壽。教你一招,調節呼吸法
發布於 2023-10-25 02:57
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發布於 2024-09-11 05:26
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一、保持正常體重不能超重,體重會使腿部靜脈負擔增加。 二、靜脈曲張腿部不適避免長時間原地站立,可以間斷走動,讓腿部肌肉運動起來,回送靜脈血,減輕腿部壓力。 三、長時間坐位時,經常變換坐姿或把小腿水平放置,可有利於血液迴流;減少高強度體育活動,也可以減輕腿部血管壓力。 四、每晚睡時,將腿墊高約6寸,保持最舒適的姿勢。 五、不可使用40°C以上的高溫水泡腳,否則會加重靜脈曲張。
發布於 2024-10-13 10:11
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是缺鈣,適當補充鈣就可以了。平時可以多吃些含鈣高的食物如:大骨頭湯,雞蛋,魚刺,瘦肉等。也可以服用鈣片 1.肥胖的人,應減輕體重,減少關節的負荷。 2.病變的關節應用護套保護。 3.下肢關節有病變時,可用柺杖或手杖,以減輕關節負擔。 4.發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥,儘量飯後服用。關節局部可用溼熱敷。 5.應儘量減少關節的負重和大幅度活動,以延緩病變的進程。 6.注意天氣變化,避免潮溼受冷。 骨
發布於 2024-10-13 10:04
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