發布於 2024-10-13 10:04

  是缺鈣,適當補充鈣就可以了。平時可以多吃些含鈣高的食物如:大骨頭湯,雞蛋,魚刺,瘦肉等。也可以服用鈣片

  1.肥胖的人,應減輕體重,減少關節的負荷。

  2.病變的關節應用護套保護。

  3.下肢關節有病變時,可用柺杖或手杖,以減輕關節負擔。

  4.發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥,儘量飯後服用。關節局部可用溼熱敷。

  5.應儘量減少關節的負重和大幅度活動,以延緩病變的進程。

  6.注意天氣變化,避免潮溼受冷。

  骨關節炎患者飲食上也要多加註意,以清淡為佳,保持自身的營養均衡,不要偏食,含鹽量高的如鹹菜之類的食物也要少吃,蔬菜水果是極佳的選擇,多注意一下日常生活中的一些細節,就能對自己的疾病起到一個很好的輔助效果,希望患者們能早日擺脫骨關節炎的困擾。

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1、注意休息、坐、臥時將兩腿抬高。但若水腫經休息後仍不消失,以後逐漸延至大腿、外陰以至下腹部,嚴重時也可波及上肢和臉部,並伴有尿量減少、體重明顯增加等症狀。並有血壓升高。 2、多吃蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高肌體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。 3、多吃蛋白質。每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物
發布於 2024-11-01 15:10
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螺旋扭轉。把雙腿伸直,右腿跨過左腿同時,保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。 這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘,重複3次。 蝴蝶伸展。坐姿,兩腳對在一起,雙手握住腳趾,讓上身慢慢往前靠,從臀部開始彎曲,用肘部下壓雙腿,抻拉大腿內側肌肉。 這個動作可以充分緩解腿部痠痛,鍛鍊肌肉。建議堅持8秒鐘,重複2次。 橫躺拉伸
發布於 2024-09-01 06:13
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螺旋扭轉。把雙腿伸直,右腿跨過左腿同時,保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。 這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘,重複3次。 蝴蝶伸展。坐姿,兩腳對在一起,雙手握住腳趾,讓上身慢慢往前靠,從臀部開始彎曲,用肘部下壓雙腿,抻拉大腿內側肌肉。 這個動作可以充分緩解腿部痠痛,鍛鍊肌肉。建議堅持8秒鐘,重複2次。 橫躺拉伸
發布於 2024-09-11 05:19
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螺旋扭轉。把雙腿伸直,右腿跨過左腿同時,保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,這時你會感到腰部的肌肉進行正在扭轉式抻拉。 這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘,重複3次。 蝴蝶伸展。坐姿,兩腳對在一起,雙手握住腳趾,讓上身慢慢往前靠,從臀部開始彎曲,用肘部下壓雙腿,抻拉大腿內側肌肉。 這個動作可以充分緩解腿部痠痛,鍛鍊肌肉。建議堅持8秒鐘,重複2次。 橫躺拉伸
發布於 2024-10-13 09:57
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要了解腿痠是怎麼回事,就要先了解都會有哪些原因會引起腿痠。比較常見的像腰椎間盤突出、血流因素、疲勞等都有可能造成腿痠。應對措施應該先找準病因,這樣才能有針對性。 1.腰椎間盤突出:疼痛是其常見的症狀,可表現為腰背痛、坐骨神經痛,典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。據臨床統計,約95%的腰突症患者有不同程度的腰痛,80%的患者有下肢痛。 2.血流因素:對於腿部靜脈
發布於 2024-09-01 06:06
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外出旅遊的人都會有腰痠腿痛的感覺,有些人用力不當,還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下,按揉小腿後面的承山穴和外踝後方的崑崙穴,可幫助消除腰背的疼痛。 這兩個穴位按起來都會覺得比較痠痛,但按摩後卻會感覺很輕鬆。 承山穴和崑崙穴是專門治療腰背疼痛的穴位,進行正確的按摩,就能很好地解除腰背的痠痛了。手法不難掌握,承山穴主要是找到正確的位置(相當於小腿後方的正中間,由上方肌肉豐厚處向下滑移,至肌肉
發布於 2024-09-01 06:26
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1現在腿部的痠疼有兩種原因,有的可能是過多的運動導致腿部疲勞。還有可能是因為風溼的一些原因,還有的一些人是因為補鈣不足導致腿痠。腿痠的情況應該及時的治療和護理。 2腿部痠痛還可以適當的採取一些中藥治療。例如:用一些菊花、枸杞、桑葉等煎熬好用熱水泡腳。冬天天氣很是乾燥,可以選擇一些銀花葉子紅花葉子等管用的一些中藥,煎熬著放入熱水中每天堅持泡腳25分鐘以上,一段時間後,就會徹底的去除腿痠的症狀。 3
發布於 2024-10-13 10:18
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1、靜脈壁結構缺陷:靜脈長期擴張可使瓣膜出現廢用性萎縮,甚至逐漸退化而消失,如瓣膜缺陷先於靜脈曲張,那麼在瓣膜破壞的同時,一方面靜脈壁會被波及,另一方面靜脈瘀血也可以繼發靜脈曲張或擴張。 2、靜脈瓣膜缺陷:靜脈壁相對薄弱,在靜脈壓作用下可以擴張,瓣竇處的擴張導致原有的靜脈瓣膜無法緊密閉合,發生瓣膜功能相對不全,血液倒流。瓣膜發育不良或缺失,亦不能發揮有效的防止倒流作用,導致發病。 3、姿勢不正確
發布於 2024-10-13 09:50
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概述 黃疸我們必須要先注意的是,到底是甚麼性質的黃疸?是生理性的黃疸還是病理性的黃疸,如果是生理性的黃疸是不需要太過於緊張,平常多注意一些即可,但是如果是病理性的黃疸,就必須要做一個全面的檢查了,首先必要要知道引起病理性黃疸的具體的原因,要對症下藥並且進行治療,並積極控制好膽紅素指標,多多注意,以防治癒後又復發!下面我們簡單的說說這兩種黃疸應該注意些甚麼? 步驟/方法: 1、 生理性的黃疸一
發布於 2022-12-17 08:46
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骨質增生的治療應該注意以下幾點,一是少用西藥(包括封閉針),多是含有激素的止痛藥,副作用較大,用多了,會得骨質疏鬆症,加速病情發展;二是不要把治療的希望寄託在理療(按摩、針灸、拔火罐等)上,這些方法是暫時的緩解疼痛。骨質增生主要是由於腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致,一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法,建議你採用傳統中藥穿山龍、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、
發布於 2022-10-19 22:54
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