發布於 2024-11-01 15:10

  1、注意休息、坐、臥時將兩腿抬高。但若水腫經休息後仍不消失,以後逐漸延至大腿、外陰以至下腹部,嚴重時也可波及上肢和臉部,並伴有尿量減少、體重明顯增加等症狀。並有血壓升高。

  2、多吃蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高肌體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

  3、多吃蛋白質。每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2至3次動物肝臟以補充鐵。

  4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

  5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。

  6、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以防止水腫加重。

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【不要長期站立,及時休息】如果從事站立工作的準媽媽,一定要一小時內休息一段時間,避免長時間的行走。 【減輕腹部壓力】如果覺得腹部有下漲或者有下墜感,一定要買一條託腹帶,緩解腹部的壓力。 【墊高雙腳休息】在睡覺前一定墊高雙腳,便於血液迴流。減輕下肢壓力,還可以緩解下肢靜脈曲張。 【食用低鹽實物】在吃飯或者進食的時候,一定要以低鹽為準,千萬不能太鹹。 【注意睡覺姿勢】左側睡覺對孕婦是最有利的,不但可
發布於 2024-10-04 05:00
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是缺鈣,適當補充鈣就可以了。平時可以多吃些含鈣高的食物如:大骨頭湯,雞蛋,魚刺,瘦肉等。也可以服用鈣片 1.肥胖的人,應減輕體重,減少關節的負荷。 2.病變的關節應用護套保護。 3.下肢關節有病變時,可用柺杖或手杖,以減輕關節負擔。 4.發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥,儘量飯後服用。關節局部可用溼熱敷。 5.應儘量減少關節的負重和大幅度活動,以延緩病變的進程。 6.注意天氣變化,避免潮溼受冷。 骨
發布於 2024-10-13 10:04
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不要久站或久坐,睡眠時取側臥位,以左側臥位為最佳。仰臥位會加重對下腔靜脈的壓迫,從而加重水腫。睡眠時可儘量將下肢,也就是腿和腳用墊子稍墊高,減少靜脈迴流對腿腳的壓力,可以緩解浮腫的現象。 孕婦腳腫了還需保持孕期內經常進行適度的活動,如輕微動作的體操或散步,有利於血液循環。
發布於 2023-10-25 08:25
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孕婦最該注意的就是自己的身體健康,因為這會直接影響到腹中胎兒,補血就能防止身體出現貧血,那麼孕婦在補血的時候需要注意些甚麼問題呢? 1、在醫生指導下吃補血藥,補血藥不屬於處方藥,孕婦用藥一定要在醫生指導下使用,如果是本身有其他疾病或有前兆流產症狀等,更需要經過醫生檢查之後才能確定是否可以吃。 2、補血過量會造成鐵中毒,大家在吃補血藥時一定要把握好劑量,鐵作為金屬物質,輕度的中毒會造成噁心,嚴重的
發布於 2023-04-26 01:15
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穿孕婦專用的彈性長筒襪。這種彈性長筒襪專為孕婦設計。穿著後可以給腿部適當加壓,使靜脈失去異常擴張的空間,從而緩解水腫現象。穿著彈性襪不是一早一夕就可以緩解水腫現象的,需要長期堅持。最好每天早晨下床前就穿上,直到晚上睡覺時才脫下。 孕婦經常穿著彈性襪後,可減輕一般較輕的不適症狀,如:抽筋、水腫、疼痛、淤血性皮炎等,都可隨著靜脈逆流的消除和靜脈迴流的改善而逐漸消除。 水腫運動減輕水腫。研究發現,站在
發布於 2024-11-01 15:17
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1、懷孕後,孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加,34周達到高峰,並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加後,組織間液也會增加。 2、由於血液增加時,血漿的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到
發布於 2024-11-01 15:03
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1、不要攜帶違禁物品; 2、將生活刀具放入行李中託運或不要攜帶; 3、不要攜帶飲料等液態物品以及火柴、打火機等限制物品; 4、在辦理值機手續時,儘可能將行李託運; 5、在接受安全檢查前準備好相關證件; 6、遇有困難及時向安檢人員提出,以尋求幫助。
發布於 2023-07-23 08:31
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概述 孕婦是我們一生當中最重要的一個時期,也是最特殊的一個時期,在這個時期我們一定要保護好孕婦的安全,無論是從飲食方面還是從平時的生活方面,我們接下來給大家說說孕婦飲食要注意些甚麼 步驟/方法: 1、 作為孕婦這樣的一個特殊的時候,我們必須在飲食上面多加註意,孕婦可以多吃一些豆製品以及薯類的食物,如黃豆,豆腐。 2、 孕婦必須要加強營養,因為孕婦所吸收到的營養是要兩個人來分的,所以孕婦在平
發布於 2024-01-09 18:43
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■注意:為了減少孕期腿腫需注意 ★堅持低鹽飲食,每日鹽量不要超過6克。 ★適當運動,增加下肢肌肉力量,促進靜脈迴流。 ★坐位時,可在腳下墊一個小板凳,協助靜脈迴流。 ★晚上入睡前,做下肢按摩也有助於消腫。 ★若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥,就可以緩解痠痛滋味。 但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液,有可能是血壓高引起的,就得進行治療。 另一種可能性就是患有產前子癇,這更要立即進行治療
發布於 2024-08-01 23:53
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1.側臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。 2.不要坐太久,每一個半小時就要站起來走一走。也避免久站,站久了也會產生水腫。 3.白天準媽媽儘可能經常地把雙腳抬高、雙腿放平,讓腿部的血液循環通暢,還要經常改換坐立姿勢。 4.給自己選一雙好鞋。浮腫的腳,最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋,可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋,前後留有1釐米餘地。鞋底防滑、鞋後跟以2釐米為好。沉重而且不透氣的鞋,會使浮腫加重
發布於 2024-11-01 15:31
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