概述
眼睛的重要性大家是可想而知的，所以我們一旦眼睛出現任何的不適狀況，都要進行快速的治療，對於長時間用眼的人群來說，眼疲勞是經常出現的情況。最近我就是總覺得自己眼睛出現紅腫，還有眼澀，這就是眼疲勞導致的，眼疲勞是我們日常生活中十分常見的一種眼科疾病，嚴重者還會導致眼視力急劇下降，我們一定要採取方法進行緩解。
步驟/方法：
1、 外面的世界那麼美好，如果你見不到是多麼的可惜，我們可以用熱毛巾敷在眼睛上，大約13分鐘左右的時間就可以了，這樣可以促進眼睛部位的血液循環，有效緩解眼疲勞。另外可以經常眨眨眼。
2、 工作學習久了就要停下來休息一會，向遠處眺望，或者是座以下眼保健操，通常用眼半個小時到一個小時左右要休息十分鐘左右。不要等眼睛疲勞再想起來休息，要做一下按摩多喝茶水。
3、 保持良好的飲食習慣和作息習慣，抵禦眼疲勞的有效途徑。在平時的生活中，飲食上要格外注意，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加各種維生素的吸收，尤其是胡蘿蔔，維生素的攝入很有好處的。
注意事項：
在日常的生活和工作中，要養成健康良好的習慣，不要過度長時間用眼，平時用電腦和手機時不要把屏幕的亮度調得過高，要注意勞逸結合，多休息。
