概述
眼疲勞是一種眼科常見病，它會引起人們眼乾、眼澀、眼痠脹，視物模糊甚至視力下降等症狀，影響人們正常學習生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它甚至還會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。這種看似尋常的疾病正在影響我們的生活，亟須引起我們的關注和重視。
步驟/方法：
1、 儘量減少在電腦前工作的時間，每當工作一段時間就要及時起身休息，眼睛望向遠處，最好多看看綠色植物。適當時可以閉目養神，讓眼睛得到充分的休息。當休息一會之後再繼續投入工作，想必工作效率也會更高。
2、 同時注意補充營養，我建議多食用含有維生素E和維生素B的食物，比如胡蘿蔔、牛奶、西紅柿、獼猴桃、核桃等等，當然直接購買維生素食用也是不錯的方法。每天抽出一點點時間補充維生素，想必眼疲勞也會很快得到緩解了。
3、 注意增加體育鍛煉，提高個體免疫力，使身體各項機能得到提升。可以參加如慢跑、打羽毛球等活動，多去野外進行戶外活動，多接觸大自然。當眼疲勞時，可以嘗試做一會眼保健操或者使用一些營養型的滴眼液，眼疲勞症狀也會很快得到緩解。
注意事項：
保持良好的心態，保持愉悅的心情。遠離菸酒等影響身體健康的壞習慣，早睡早起養成良好的生活習慣。注意用眼衛生，難受時不隨意揉眼睛。
