脫髮在人群中是一種常見病，由於現代人們生活節奏的加快，往往在飲食方面有些忽視，對某些疾病的治療造成影響。患有脫髮除了要針對自己的情況進行治療外，還要對自己的生活習慣和飲食規律進行調整，這樣才有利於脫髮問題的解決，下面給大家講述一下脫髮患者的飲食宜忌。
脫髮吃哪些對身體好：
1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。
2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
3、充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
脫髮最好不要吃哪些食物：
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物肥肉、油炸食品。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
脫髮看似是個小問題，但無論疾病的導致還是治療都和我們的生活習慣密切相關。飲食不當會導致病情的加重，只有合理的飲食才有助於快速康復。通過對以上飲食情況的瞭解，希望患有脫髮的朋友針對自己的身體狀況制定一套合理的飲食方案，積極進行調整，早日恢復健康。
