概述
脫髮的患者常常都會感到特別的困擾，因為自己的頭髮變得越來越稀少，有時候真的很羨慕那些頭髮多的人，頭髮多的真的會顯得特別的好看。脫髮是很常見的事情，對一些壓力大的人，很容易出現這樣現象，那脫髮嚴重的話，會使得頭髮稀薄，這樣對頭部的外觀的影響是很大的，很多人因為這樣問題，導致心理出現疾病，吃甚麼食物防止脫髮？
步驟/方法：
1、 想要通過食物來治療自己的脫髮，那麼就要找準自己是為甚麼脫髮，要養成良好的生活習慣，對改善自己的脫髮是有幫助的，平時的時候可以吃一些對頭髮好的食物，比如說黑芝麻就是不錯的選擇。
2、 蛋白質類食物頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象。
3、 補腎類食物一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫髮，腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
注意事項：
促血液循環食物頭髮吸收營養主要來自血液，當血液循環不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液循環的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
