發布於 2024-09-06 14:32

  第一、蛋白質:免疫力的主動力蛋白質是構成人體細胞的基本元素。身體如果嚴重缺乏蛋白質,會促使淋巴球的數量減少,造成免疫機能嚴重下降。因此,多攝取高蛋白質的食物,豐富的動物蛋白質內含的球蛋白能夠幫助寶寶提高免疫力。

  第二、維A:提高免疫細胞數量維A和細胞的完整性有關,能夠幫助細胞對抗氧化,如果身體缺乏維生素A,會使得胸腺及脾臟的體積縮小,相對的免疫細胞的活力也會隨著降低。因此,攝取足夠的維生素A,就能夠增進免疫細胞的活力,提高免疫細胞的數量。

  第三、維C:有效的抗氧化物維C有增加白血球吞噬細菌的能力,以及增強胸腺及淋巴球的能力,幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破壞性分子,是增強免疫力的維生素之一。

  第四、維E:自由基的剋星維生素E是自由基的剋星,同時也可促進抗體產生,從對抗病毒的觀點來看,具有抗氧化作用,增強免疫細胞的作用。

  如:橄欖油、亞麻油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥麵包、白菜、花生等食物。

  第五、B族維生素:影響抗體產生B族維生素與體內的抗體、白血球產生有關,缺乏B族維生素會影響到淋巴球的數量及抗體的產生,而且也會造成胸腺的萎縮。因此免疫力較弱的孩子,可以多攝取這一類的食物,來增強免疫力。

  如:肉類、綠葉蔬菜、全穀類食物等食物。

  第六、礦物質:人體若缺乏微量元素,就會影響到自身的免疫功能,而且與免疫機能有關的酵素,常是由微量礦物質所組成的。因此,必須保證各種微量元素的攝入,才能使孩子的免疫系統儘快強壯起來。

  如:海藻、水生貝殼、小麥、全穀類、蔬果等食物。

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1、水:嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分,水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。 2、黃、綠色蔬菜:纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果和果糖幫助腸道益菌生長,就像小腸大腸鋪一層免疫地毯一般,孩子若不喜歡吃蔬菜,可以將它剁碎,混合穀類或肉類做成丸子,餃子或餛飩,就容易接受了。 3、菇類:能預防及改善許多心血管系統的富貴病,例如高血壓,動脈硬化,菇
發布於 2024-09-06 14:38
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一、多喝水 多喝水可以保持粘膜溼潤,成為抵擋細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子,一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。 為了確保健康,應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子揹著水壺,車上隨時放一瓶水,規定吃晚飯時每個人都要喝水,讓喝水成為一個好習慣,而你也會發現水的另一個好處:即使不小心打翻,也不會弄髒衣物。 二、
發布於 2023-10-11 21:31
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1、養成良好的生活習慣,身體棒棒的,疾病自然遠離。吃好,睡好,平時多喝水。各種食物都吃。不挑食。寶貝食慾好就要建立良好的吃飯習慣。多活動,身體自然健康 2、可以學習一些寶貝的保健按摩操,可在洗完澡。或者在氣溫暖和的時候、兩餐之間進行。經常堅持,可以起到增強寶貝抵抗力的效果 3、在感冒流行的季節,注意不要去人多擁擠、密不透風的商場等公共場所。可以到戶外人口密度小的公園、廣場活動。 4、經常帶寶貝進
發布於 2024-04-30 03:58
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把孩子經常帶到戶外活動一下,我們還是建議家長在不颳風不下雪時帶孩子戶外活動,下雪之後的空氣特別好,其實真的是要抱孩子出去一下,無論多小,從滿月開始就可以了。有的家長習慣把孩子的臉全罩上,孩子喘氣很費勁,這樣是不好的。出去之後一定給孩子透透氣,跟戶外有一個溝通交流。稍微大一點的孩子建議在外面跑跑跳跳,不要在室內活動,還是應該跟外界接觸。過敏性哮喘的孩子建議增加肺活量,增加肺活量最好的辦法是能夠游泳
發布於 2024-08-02 15:24
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概述 我家寶寶才7個月,就是愛感冒、咳嗽,每次生病都要打點滴,我感覺非常的心疼,孩子這麼小,我想給他吃點能提高免疫力的東西,想要讓寶寶有個茁壯健康的身體,增強免疫力尤其重要。骨頭當中含有豐富的鈣質以及其他多種營養成分,紅棗有著益氣養血、滋補的功效,常給寶寶喝紅棗骨頭湯,不僅有助於促進寶寶的骨骼生長,更可以幫助寶寶增強免疫力,令身體倍棒。 步驟/方法: 1、 多攝取高蛋白質的食物,豐富的動物蛋
發布於 2023-11-28 01:13
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1、母乳餵養 出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後,母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到他建立自己的免疫系統。因此,媽媽應爭取科學的母乳餵養,幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄,母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。 科學依據:母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E,還有礦物質和鎂。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染,這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束
發布於 2023-05-17 11:19
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1、母乳餵養 出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後,母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到他建立自己的免疫系統。因此,媽媽應爭取科學的母乳餵養,幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄,母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。 科學依據:母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E,還有礦物質和鎂。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染,這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束
發布於 2024-02-19 17:09
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1、母乳餵養 出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後,母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到他建立自己的免疫系統。因此,媽媽應爭取科學的母乳餵養,幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄,母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。 科學依據:母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E,還有礦物質和鎂。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染,這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束
發布於 2024-02-24 17:37
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1、母乳餵養 出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後,母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到他建立自己的免疫系統。因此,媽媽應爭取科學的母乳餵養,幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄,母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。 科學依據:母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E,還有礦物質和鎂。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染,這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束
發布於 2024-04-26 15:07
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1、母乳餵養 出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後,母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到他建立自己的免疫系統。因此,媽媽應爭取科學的母乳餵養,幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄,母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。 科學依據:母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E,還有礦物質和鎂。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染,這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束
發布於 2024-04-30 04:25
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