《素問-四氣調神大論》中說："秋三月，此謂榮平。天氣銳利，大地光明，早睡早起，與雞同眠。使志平以緩秋刑，收神，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之所應，養生之道也。"這就很清楚地告訴我們，秋天是一個滋陰收斂的季節，我們應該遵循這個季節的特點，早睡早起，收斂神氣，千萬不要熬夜，以免陰血過度耗損。另外，秋季五行屬金，對應的臟腑為肺和大腸，所以秋季肺部疾病患者逐漸增多，尤其是一些反覆發作的慢性咳喘、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等患者，容易出現季節性發作。對於這類患者，生活起居應注意以下幾個方面：
1．預防感冒，注意保暖。
2.早睡早起，不要熬夜，避免過度勞累。
3、儘量不要到花粉濃度高的公園和花園去。
4.也不要把開放的鮮花放在家裡。
5.遠離容易誘發過敏的環境，如油煙、灰塵和氣味。
6.霧霾天氣盡量不要外出，外出時要戴上口罩。
我如何在秋季養好身體，在起床和走路方面？
發布於 2022-12-05 18:01
我如何在秋季養好身體，在起床和走路方面？相關文章
為甚麼要在秋季養肺肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。中華醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪與寒邪最易傷肺；呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發，所以秋季保健以養肺為主。1、秋季養肺順應自然精氣內聚自然界陽氣將日衰，陰寒日生，雨水漸少，天氣乾燥，秋風瑟瑟，大自然將會呈現一派蕭條景象。“燥”是秋的主氣，以其天氣不斷肅殺，空氣中缺乏水分的濡潤，以致出現秋涼而乾燥的氣候。這時，人體的皮膚黏膜水分蒸發較快，
發布於 2022-12-05 14:36
0評論
秋天一到，很多人身體會出現一些不適的症狀，比如：眼乾，皮膚幹，口乾舌燥，等等。中醫稱之為“秋燥症”。秋季養生貴在“養陰潤燥”。飲食上來講，“少辛增酸”是秋季最重要的原則之一，即應少吃辛辣刺激性食品，多吃一些酸味果蔬，選擇具有養陰潤燥功效的食物。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務。秋季應多吃白色食品。1、梨：味甘、微酸，性涼，有潤肺清心、止咳化痰、生津潤燥、滋陰降火等功效，可解瘡毒
發布於 2022-12-05 18:06
0評論
秋天皮膚慢慢開始乾燥了在使用化妝品的同時也要水果調理，多吃些維生素c和水分較多的水果，讓你的肌膚始終白白的水水的。
秋季美容養顏水果：橙子，維生素c較多，多吃可以補充身體裡的維生素。
秋季美容養顏水果：柚子，它的維生素C比橙子的含量要高，可以多吃點。
秋季美容養顏水果：柿子，柿子水分比較多，容易補充水分。
秋季美容養顏水果：大棗，大棗很多女同胞的大愛，不僅補血還可以美容養顏。
秋季美容養顏水果：
發布於 2023-12-17 11:40
0評論
概述
我結婚已經有一年的時間了，婚後呢生活真的是幸福美滿的！老公非常的寵愛我，即使是結婚了，老公也對我非常好，把我當寶貝對待，結婚一年以後，我們兩個人也過了一年的二人世界，所以打算要孩子了，可是我的身材是非常消瘦的，大家都說太瘦了其實是不好要孩子的，所以最近我打算增肥了，有經驗的朋友說了一句話，女人增肥重在養血，那怎麼樣養血呢？
步驟/方法：
1、
首先，女人增肥重在養血所以女性一旦有出血病
發布於 2023-04-03 00:47
0評論
秋季比較容易出現“雙相障礙”
專家介紹，秋季抑鬱往往高發於北方，因為北方季節變化分明，到了秋季常常出現陰雨天氣，由於日光照射較少，容易導致人體內分泌的變化。醫學研究發現，當光照時間縮短，陽光強度降低時，松果體興奮，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，在血中的濃度降低，而甲狀腺素、腎上腺素能喚起細胞興奮，它們的減少使細胞興奮性降低，人就會處於抑制狀態，情緒低沉，總感覺疲憊。
“在陽光照射比較
發布於 2023-02-05 02:54
0評論
概述
每個人都希望自己身體更加的健康，所以平時可以通過使用各種方式來進行身體方面的保健治療，在一定程度上能夠有效預防身體的亞健康的狀態，可以通過使用生活健康標準的方法來有效的緩解身體的不適症狀，平時應該注意合理的飲食調理，平時應該多吃些營養豐富的食物，適當的吃一些容易消化的食物，對腸胃方面的調理也是非常好的，避免出現便秘的現象。
步驟/方法：
1、
人的健康的標準是非常多的，有的人覺得名師應
發布於 2023-07-08 03:24
0評論
1秋季飲食應該祛暑滋陰。剛入秋的時候晝夜氣溫變化較大。在飲食方面我們應該注意滋陰潤肺。在飲食上我們可以吃些芝麻、粳米、菠蘿、乳製品等，達到養胃的目的。剛進入秋季白天的氣溫仍然還很高，我們可以吃些水果達到降溫的目的。
2秋季應該養肺護肝。中醫專家認為，剛進入秋季，氣候乾燥，容易生病，因此我們要滋陰養肺。所以我們要多吃些水果仁之類的食物，而應該少吃些辛辣、油膩的食物。並且秋季萬物掉落，所以我們也要保
發布於 2024-02-24 07:33
0評論
概述
溼疹是生活中很常見的皮膚疾病的一種，除了跟過敏有關係之外，也跟環境的刺激以及個人身體免疫調節異常，不健康的飲食習慣，菸酒刺激，環境衛生差等多方面都有一定的關係，秋季又是溼疹的高發季節，所以在平時一定要在生活中多注意一些，預防溼疹的發作。得了溼疹的患者主要會有皮膚瘙癢起紅疹的症狀出現，溼疹的主要發病部位就是面部，胸背部以及身體的四肢部位。
步驟/方法：
1、
生活中一旦出現這方面的異常症
發布於 2024-07-14 16:19
0評論
概述
我以前在學校的時候因為有一段時間就是比較的胖一些的，所以就是比較的自卑一點，那時候就有一個喜歡的男生的，但是因為自己覺得自己的身材不好的，所以就不好意思去說出來的，之後就是不斷的減肥了的，仙子阿就是因為比較的清瘦一些，看起來不是很好看了的，想要增肥但是一直不能夠成功，請問一下，女人增肥重在養血是有道理的嗎？
步驟/方法：
1、
你好，女人增肥重在養血是有一定的科學的依據的，因為很多的時
發布於 2023-04-03 05:11
0評論
概述
我和老公剛剛結婚，正準備要孩子呢，聽朋友說秋天裡出生的寶寶更長壽，寶寶出生的季節與孩子的性格和智慧有奇特的關聯，因為每個季節陽光照射的強度不同，人體器官產生的分子也會有所改變。比如影響大腦的維生素D，會隨著季節陽光的強度發生變化，準媽因為每個季節接受的陽光不同，所以分泌的維生素D和褪黑激素也不同，這就會影響寶寶的腦部的發育和和性格的形成。
步驟/方法：
1、
家長一定要知道相對於夏天出
發布於 2023-03-17 19:34
0評論
發布者
青春是一場馬不停蹄的告別與再見。
提問
3
回答
12
關注者
9430
相關問題
與性冷淡相關的生理方面有哪些？
生薑在哪些方面有療效？
性別：男，年齡：25歲
在治療牛皮癬要切記哪些方面？。在治療牛皮癬要切記哪些方面？
和自家養的狗玩手被含在嘴裡沒有破皮當時不疼需要打狂犬疫苗不
小兒癲癇症狀表現在哪些方面
多囊卵巢在飲食方面要注意哪些？
甲狀腺功能亢進症的飲食應注意甚麼？
甲亢患者在飲食方面應如何注意
子宮肌瘤症狀主要表現在哪些方面
子宮肌瘤的危害體現在哪些方面