《素問-四氣調神大論》中說："秋三月，此謂榮平。天氣銳利，大地光明，早睡早起，與雞同眠。使志平以緩秋刑，收神，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之所應，養生之道也。"這就很清楚地告訴我們，秋天是一個滋陰收斂的季節，我們應該遵循這個季節的特點，早睡早起，收斂神氣，千萬不要熬夜，以免陰血過度耗損。另外，秋季五行屬金，對應的臟腑為肺和大腸，所以秋季肺部疾病患者逐漸增多，尤其是一些反覆發作的慢性咳喘、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等患者，容易出現季節性發作。對於這類患者，生活起居應注意以下幾個方面：
1．預防感冒，注意保暖。
2.早睡早起，不要熬夜，避免過度勞累。
3、儘量不要到花粉濃度高的公園和花園去。
4.也不要把開放的鮮花放在家裡。
5.遠離容易誘發過敏的環境，如油煙、灰塵和氣味。
6.霧霾天氣盡量不要外出，外出時要戴上口罩。
我如何在秋季養好身體，在起床和走路方面？
發布於 2022-12-05 18:01
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概述
寶寶出生了之後是要經過很多個階段才會走路的，比如爬，坐等等，所以說父母在平時照顧孩子的時候也是非常的辛苦的，特別是媽媽懷孕十個月生下孩子又要餵奶，而且還要擔心孩子每一個階段的一些症狀，比如有的小孩子爬得比較早或者坐得比較早的話，自己心裡面肯定也是會有一些影響的，雖然說是因人而異，但是肯定會覺得自己的寶寶沒有別人的寶寶健康還是怎樣，那寶寶在甚麼時候學走路最好呢？
步驟/方法：
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寶寶
發布於 2025-02-27 18:47
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概述
生活在當今的社會里，工作壓力大、學習壓力大、家庭壓力也很大，這些方面都會導致很多人都有精神方面的壓力，就造成了精神方面的疾病。
步驟/方法：
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強迫綜合症表現為疑心很重，總覺得自己的事情沒做好，反覆的重複某一方面的事，例如，出門的時候反覆關門，總覺得自己門沒有關，有著莫名其妙的不安全感。
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會有潔癖症，一直反覆的洗手、洗澡之類的總覺得自己很髒，會很多東西洗，即使洗的受傷了也還
發布於 2023-11-24 16:09
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概述
我從小寫作業就會忍不住寫完了就撕掉重寫，而且有的東西不擺正或者沿著一條線心裡就好不舒服，想忽略都不行，一定要動手擺下。睡覺的時候，一定要擺一堆娃娃在身邊，還要挨著睡，否則就會睡不著。去醫院檢查醫生說我有輕度強迫症，通過各方面我才瞭解到強迫症的表現。下面我給大家分享一下我的經驗。
步驟/方法：
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患有強迫症的人，有時會為了消除受到細菌或贓物的汙染，而反覆多次地洗手、洗澡或洗衣服。出現
發布於 2024-10-16 18:03
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肝癌是對人類健康危害最大的癌症之一，據世界衛生組織統計，每年共有43萬新發肝癌病例，我國是一個肝炎大國，和肝癌的高發有很直接的關係，如果不注意進行正確的飲食，在本身有肝炎病毒感染的感染者發生肝癌的幾率會大大的增加，為此專家提出了四吃四不吃原則。預防肝癌“四吃”1、吃胡蘿蔔柑橘蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作
發布於 2023-01-07 12:51
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概述
紅紅火火的現代生活給孩子的健康帶來了許許多多的威脅，抽動症就是其中的一個表現，抽動症應該及早的治療，父母要更加關注抽動症出現的症狀有甚麼，防範於未然，及早治療，否則後果很嚴重。
步驟/方法：
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兒童抽動症初期的發症一般上hi從面部開始的，出現面部、眼睛的抽動作，例如，眨眼、歪嘴、頭一直搖晃著。慢慢的就會延伸至脖子，接著道身體軀幹那邊。
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孩子會情不自禁的出現、反覆的出現肌肉的
發布於 2023-01-24 09:46
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秋天一到，很多人身體會出現一些不適的症狀，比如：眼乾，皮膚幹，口乾舌燥，等等。中醫稱之為“秋燥症”。秋季養生貴在“養陰潤燥”。飲食上來講，“少辛增酸”是秋季最重要的原則之一，即應少吃辛辣刺激性食品，多吃一些酸味果蔬，選擇具有養陰潤燥功效的食物。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務。秋季應多吃白色食品。1、梨：味甘、微酸，性涼，有潤肺清心、止咳化痰、生津潤燥、滋陰降火等功效，可解瘡毒
發布於 2022-12-05 18:06
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概述
當今社會工作和生活壓力越來越大。很多人都會因為心情都各方面的問題患有一種叫抑鬱症的疾病，它會讓患有這種疾病的人們，心情不好，甚麼東西也吃不下，思維明顯低落。說話跟運動也越來越少，抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，甚至嚴重時還會出現自殺、幻聽、幻覺。。。等症狀，那麼發現患有抑鬱症之後我們改在飲食方面注意甚麼呢？
步驟/方法：
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首先患有抑鬱症患者千萬不可以喝
發布於 2024-10-14 19:55
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概述
現在許多小孩都患有多動症，但是因為父母的疏忽，就對孩子的未來以及健康造成了很大的影響，所以父母要清楚的知道多動症有甚麼症狀，才能及時的治療。
步驟/方法：
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很多小孩患多動症的時候，父母總會感覺是孩子性格比較調皮引起的，就被父母給忽略了，還會一味的責備孩子，患多動症的孩子會表現出性格很急躁，沒辦法安心的做完每件事，總會表現出很不耐煩，脾氣也會表現的很不好。
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患有多動症的小孩
發布於 2025-03-03 07:35
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概述
很多孩子在年紀還很小的時候常常會患上多動症，多動症治療起來花費的時間比較長，所以需要清楚的知道多動症表現出哪些症狀，這樣才能及時的解決問題。
步驟/方法：
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多動症的小孩表現出來的症狀，就是動作跟正常人相比過多了，多動症的患者一般上是話比較多，有許多的小動作或者是一些比較惹人注意的動作，完全無法控制自己的行為。
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多動症的小孩一般上會表現出注意方面的問題，患有多動症的小孩，他
發布於 2025-03-03 20:07
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為甚麼要在秋季養肺肺主氣，司呼吸，開竅於鼻。中華醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪與寒邪最易傷肺；呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發，所以秋季保健以養肺為主。1、秋季養肺順應自然精氣內聚自然界陽氣將日衰，陰寒日生，雨水漸少，天氣乾燥，秋風瑟瑟，大自然將會呈現一派蕭條景象。“燥”是秋的主氣，以其天氣不斷肅殺，空氣中缺乏水分的濡潤，以致出現秋涼而乾燥的氣候。這時，人體的皮膚黏膜水分蒸發較快，
發布於 2022-12-05 14:36
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青春是一場馬不停蹄的告別與再見。
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