發布於 2024-09-20 03:22

  所有的人都可能有失眠的經歷,30%的人被失眠所困擾,甚至許多人因此而痛不欲生。

  中醫認為,“陽出於陰則悟,陽入於陰則寐”。

  人類的生命、生活必須和自然環境保持協調一致,晝夜更替是陰陽運動的結果。當太陽超過地平線,昭示陽出於陰,陽氣的運動趨勢是向上向外的,自然界有了光線,溫度也升高,為生命的活動提供了基本條件;當太陽超過地平線的時候,人體的陽氣也是向上向外的,陽出於陰,腎上腺素分泌增加,人體開始清醒,心率加快,體溫升高,為勞動作好身體上的準備。白天人類通過勞動獲得勞動果實,同時,通過勞動使身體得到鍛鍊,增強體能,並會使人體產生疲勞的感覺,為進入夜晚的睡眠提供條件。

  當太陽進入地平線,昭示陽入於陰,陽氣的運動趨勢是向內向下的,自然界沒有了光線,溫度降低,環境安靜,為生命的休息提供了基本的條件;進入夜晚,人體的陽氣也是向內向下的,陽入於陰,勞動的體能消耗也會產生疲勞感,使人有了睡意,所以晚上是人體睡眠的時間。農耕勞動是人類的基本生產方式,第一個顯著特點就是依賴於自然的規律,即“日出而作,日入而息”;第二個顯著的特點是體力勞動,體力勞動使人類身體健壯,思想純樸,即“心靜體動”。與自然規律同步,以體力勞動為主的農耕勞動方式是人類長期的、主要的生活方式,人類經過長期的進化,適應了這種生活方式,也只有這種方式才是人類健康的生活方式。

  但是,人類現在已經背離了這種生活方式。城市化使人類從體力勞動變成了腦力勞動,電燈使晚上工作變成可能。其後果就是體力活動嚴重不足,腦力勞動嚴重過度,白天不動,晚上不睡。只是人類的基因還是農民的基因,而農民的基因適應不了現在的生活方式,許多疾病因此而生,失眠就是不適應的產物。失眠產生的根本原因就“日出不作,日入不息”,“心不靜而體不動”;失眠就是自然界陽入於陰的時候,人體本來也該陽入於陰而人類不讓自己陽入於陰,開著電燈,吃喝玩樂,或是拼命的工作;而白天陽出於陰的時候,人類卻要睡覺,不讓人體陽出於陰,不與自然同步。人與自然同步的規律被破壞,興奮與抑制的調節機制被破壞,失眠就不可避免了。

  陽出於陰是陽氣的釋放,陽入於陰是陽氣的潛藏。陽入於陰以後藏在甚麼地方呢?藏在腎,因為五臟之中腎是主藏的。腎虛不藏,陽浮於外,也是失眠的重要機理。

  失眠本身也是人體衰老的表現,比如說老年人的覺就會減少,而衰老是腎虛的表現。

頑固性失眠的根源是腎虛相關文章
睡眠質量的高低與大腦神經有直接關係,但是有專家稱腎虛引起失眠也是可能的。腎臟與睡眠、與大腦彷彿關係並不密切,它真的能造成失眠嗎?專家給出的答案是肯定的。 腎臟是人的主要排洩器官,位於腰椎骨的兩邊,其健康狀況關乎人體健康的各個方面,大到生死存亡,小到睡眠質量。腎虛是腎臟不健康的一種表現形式,其是指腎臟精氣陰陽不足。 腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛,現代科學證明,當人發生腎虛時,就會導致人的免疫能力的降
發布於 2024-06-25 01:56
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男人腎虛一般會表現為:記憶力下降、總是精力不足,每天的工作效率很低等腦力方面的表現,還會出現難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等情緒不佳的情況,在生理方面有一些排尿的異常,經常的會存在尿頻、尿等待、小便清長等症狀。對於腎虛的症狀還可能會有早衰健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝痠軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。 其實腎虛的症狀還是有很
發布於 2024-05-20 22:07
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男人腎虛一般會表現為:記憶力下降、總是精力不足,每天的工作效率很低等腦力方面的表現,還會出現難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等情緒不佳的情況,在生理方面有一些排尿的異常,經常的會存在尿頻、尿等待、小便清長等症狀。對於腎虛的症狀還可能會有早衰健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝痠軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。 其實腎虛的症狀還是有很
發布於 2024-09-26 09:57
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男人腎虛一般會表現為:記憶力下降、總是精力不足,每天的工作效率很低等腦力方面的表現,還會出現難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等情緒不佳的情況,在生理方面有一些排尿的異常,經常的會存在尿頻、尿等待、小便清長等症狀。對於腎虛的症狀還可能會有早衰健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝痠軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。 其實腎虛的症狀還是有很
發布於 2024-11-04 00:34
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失眠作為一種症狀,相當多見,我國學者推測,人群中的發病率為10%~20%。許多人認為失眠是一種頑症,尤其是對於頑固性失眠,人們以往認為這是由由於“神經衰弱”所致,但這種方法也已遭到普遍的否定。 其實失眠不是一個孤立的症狀,如果是頑固性、長期性的失眠,80%都可能是焦慮症引起。一些心理研究發現,頑固性失眠主要是由於失眠者入睡前對入睡、睡眠質量、睡眠時聲音干擾、早醒等現象的過敏情緒反應和過度的焦慮、
發布於 2023-11-15 22:34
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頑固性失眠在失眠疾病中是一種比較常見的失眠症狀,患者往往會表現出睡眠困難,無法入睡的狀況。那對於頑固性失眠患者來說,應該怎麼辦才好呢?下面我們就一起來看一下吧。 1、按摩 每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。 2、泡腳 把雙腳浸入40℃左右的熱水中,用熱水泡腳30分鐘,再搓腳心10~20分鐘,直至發熱,會感到神清氣爽,全身輕鬆。 3、生活要
發布於 2024-04-22 02:35
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1、咖啡因攝入太多 咖啡因會使人難以入睡,尤其是對它敏感的人。咖啡因不單是咖啡中才有,其他如茶、巧克力、汽水、可樂,甚至頭痛藥、感冒藥、提神劑、利尿劑、減肥藥等也會有這種物質,即使對咖啡因不太敏感,如果服食過量的話,也會出現失眠、顫抖、神經緊張、煩躁不安、心悸、噁心、眩暈等現象。如果每日服食咖啡因超過600毫克(大約7杯咖啡或可樂,或數片含咖啡因的藥片)就會出現上述症狀。要確定是否是咖啡因導致失
發布於 2024-07-28 04:50
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概述 現在失眠這種現象已經不是隻屬於中老年朋友的了,現在一些青少年以及剛步入社會,承受著較大的社會工作壓力的青年人,往往失眠的現象更加嚴重。失眠這種疾病雖然不是甚麼不治之症,可是治療起來也是蠻複雜的,需要對症治療,一定要了解失眠這種疾病的因素。那麼導致失眠這種疾病的根源是甚麼呢?下面來了解這個問題,一起分享我的一些經驗吧! 步驟/方法: 1、 誘發失眠的真正根源其實是很難說的,這和個人的一些
發布於 2024-03-18 17:17
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和腎虛無關,和神經衰弱有關.精神因素是造成神經衰弱的主因.凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素,使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態,超過神經系統張力的耐受限度,即可發生神經衰弱. 1:首先要建立有規律的生活制度,安排好自己的工作,學習和休息.學會科學用腦,防止大腦過度疲勞. 2:根據每個人的體力,愛好,每天堅持適當的體育鍛煉如打球,遊戲,體操等. 3:進行必要的治療,如食療,針
發布於 2023-12-08 06:28
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概述 現代社會日子壓力大,許多上班族和中年人士都患上了頑固性的失眠疾病,失眠的構成因素有許多,類型也分為輕微型和頑固性等多種。關於頑固性失眠,醫治的手法是必要的,特別是藥物介入醫治的辦法能夠有用的減輕病人無法入眠,精力衰弱等表現,因而需求病人活躍的進行醫治,防止頑固性失眠的惡化,致使病人呈現嚴峻的臨床不適反響。 步驟/方法: 1、 構成頑固性失眠的因素有許多,其間日有所思夜有所夢是很典型的因
發布於 2023-03-15 16:46
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