發布於 2024-09-25 16:38

  山楂

  中醫認為,山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,對於促進肉類食物的消化大有裨益,特別適合脾胃虛弱、消化不良的老年朋友食用。除此之外,山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯水平,有效防止動脈粥樣硬化,其中含有的總黃酮還有擴張血管和持久降壓的作用。

  酸奶

  酸牛奶不僅保留了所有鮮牛奶的優點,而且通過乳酸菌的發酵又具有了其自身的特點,能促進胃酸分泌,增強消化功能,顯著提高蛋白質、脂肪、鈣、鐵等的消化吸收率。需要提醒的是,酸奶從冰箱裡取出來後不宜直接飲用,特別是在秋冬季節,最好把酸奶連袋或瓶放入45攝氏度左右的溫水中緩慢加溫至37—39攝氏度,這樣既能避免大量殺死酸奶中最有價值的乳酸菌,又讓酸奶的溫度更適合老年人的腸胃。

  醋

  醋不但可以調味,而且具有生津開胃的保健功能,胃酸缺乏的老年人經常吃點醋,可促進胃液分泌,有助於增強消化功能,增進食慾。此外,醋被身體吸收後,能分解脂肪,防止脂肪類物質在血管壁沉積,對預防高血壓、高血脂、動脈硬化有一定的幫助。

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1、內關穴 內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用,因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法為:伸開手臂,掌心向上。然後握拳並抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。 2、列缺穴 冬天,人們在欣賞雪景的同時,也別忘了補腎。冬天是補腎養肺最好的季節。列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接,任脈本身就是陽脈之海,可以補
發布於 2024-09-25 16:44
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1、小蘇打,可以在溫水之中加入適量的小蘇打以及一點檸檬汁,然後趁熱慢慢的服用; 2、薄荷茶,薄荷茶具有一種非常美妙的口感,這種方子能夠很好的緩解以及預防消化不良的情況。另外,這種飲品並沒有限制,所以一天可以多喝幾杯。 3、大蒜,將新鮮的大蒜搗碎之後加入飯菜之中一起服用。 4、小茴香,直接將這種食物泡水服用; 5、水果,在日常生活之中很多水果都是具有很好的幫助消化的作用,常見的有葡萄、橙子以及木瓜
發布於 2024-09-25 17:04
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1.按摩腹部:坐在椅子上,左手放在右手上,吸氣、挺胸,用力往前挺出上半身,身體微微後仰;吐氣,縮胸,彎腰,雙手用力往腹部壓;每次20~30次,量力而行鍛鍊。配合腹肌收縮按摩腹內腸胃,促進腸胃功能。亦可雙手交疊蓋住肚臍,上下左右旋轉按摩腹部100~200次。 2.鼓漱咽津:閉嘴,用舌沿牙齒邊緣上下攪動各12次,然後閉嘴鼓腮,做漱口動作,待口中津液充滿時,徐徐嚥下。 3.捏小腿:用手捏住小腿內側的肌
發布於 2024-09-25 16:51
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吃肉多了腹脹,用大山楂丸。如果平時脾胃功能較好,飲食、大便正常,偶爾一次吃太多,尤其是肉吃得較多引起腹脹時,可選擇大山楂丸。不過,由於山楂有活血化瘀作用,孕婦應慎用。又因其輔料中有蜂蜜、蔗糖,糖尿病患者要慎用,如果藥師建議吃,也要注意監測血糖變化。 口苦腹脹,吃保和丸。如果平時胃腸功能就不好,口苦腹脹,有生痰化熱的現象,出現飲食不消、胸悶、噯氣、噁心嘔吐、舌苔厚膩發黃,可選擇保和丸。它不僅包含了
發布於 2024-09-25 16:58
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促排卵的食物一、紫河車烏雞湯:從著名的中醫書裡摘過來的! 主料:紫河車20克、烏雞半隻(脖子以上的不要)、幹桂圓肉8-12粒、生薑3片將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放入沙鍋,用武火把水燒開,大約一刻鐘後,改用文火約一小時,煲至兩碗水,熄火後,加入少量鹽調味。 服法:湯不是天天喝,是在排卵前兩天開始喝,一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍,此時只用4碗
發布於 2023-04-26 14:44
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1、紅糖生薑湯 紅糖250克、生薑末150克,隔水蒸30分鐘,分7份,從月經乾淨後的第2天開始,每天早上空腹用開水沖服,連服7天。服藥期間禁止性生活。(主治宮寒) 2、助孕育鱗方 用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克,川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克,公丁香、桂校各2.5克。水煎,在經淨後服7劑。 3、促排卵湯 當歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、
發布於 2023-08-03 17:02
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概述 隨著現在人們生活節奏的加快,現在消化不良已經成為了比較常見的疾病,尤其對於現在很多白領族,容易患有消化不良的疾病,消化不良大多是由於不良的飲食習慣所導致的,經常的飲食無規律,或者使用了一些不容易消化的食物,都會導致消化不良疾病的發生,對於消化不良的患者,在飯後可以多吃一些水果能夠幫助消化,下面小編和大家詳細的來講解一下,總是消化不良怎麼辦?飯後4水果促消化。 步驟/方法: 1、 首先,
發布於 2023-07-08 05:40
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正常人的消化道是經常保持有120-150毫升的氣體。 但是由於氣體是不斷產生和不斷排出的,因此,每天通過消化道的氣體總量有時可達三、四千毫升。可見,一個人每天的排氣量真不少。 那麼,這麼多的氣體是從哪裡來的呢?首先是我們呼吸、吃東西和講話時從鼻子或嘴巴進入體內的空氣;另外是我們吃入的食物在消化道里被細菌發酵分解而產生的氣體,特別是一些難以消化的食物產生的氣體就更多一些;再就是血液中攜帶的氣體,主
發布於 2024-04-18 17:09
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促甲狀腺激素減低:垂體性甲狀腺功能低下、非促甲狀腺激素瘤所致的甲狀腺功能亢進,以及攝入阿司匹林、皮質激素及靜脈使用肝素 意見建議: 一、甲減患者缺乏甲狀腺激素,碘是製造甲狀腺激素的主要原料,因此,在飲食中要適當補充碘,可以多吃一點海產品如海帶等。 二、甲減病人小腸粘膜更新速度慢,消化液分泌腺體受影響,酶活性下降,導致一般蛋白量下降,因此甲減患者應補充蛋白質,進食高熱量、容易消化的食物,利於病情恢
發布於 2024-09-10 07:43
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忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質,若攝入過多,會使大便呈鹼性,乾燥而量少,難以排出,所以應減少食用。 忌菸酒及辛辣刺激食物 忌脹氣不消化食物 幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制,以免影響胃的運化,而加重症狀。 忌堅硬油膩食品 堅硬油膩食物更不宜消化,食後會加重病情,應忌食。 忌
發布於 2023-01-14 19:37
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